Κατηγορία: Υγεία

Τα οστά μας συνεχώς αλλάζουν όσο μεγαλώνουμε. Αυτό που πολλοί άνθρωποι δε συνειδητοποιούν, είναι ότι αρχίζουν να χάνουν μάζα από την ηλικία των 30 κιόλας ετών και μετά. Μπορούμε να κάνουμε κάτι για να περιορίσουμε την απώλεια οστικής μάζας; Ναι, μπορούμε. Η τακτική άσκηση, η κατανάλωση υγιεινών τροφών και η διασφάλιση ότι λαμβάνετε τα σωστά θρεπτικά συστατικά μπορούν να σας βοηθήσουν να έχετε πιο γερά οστά. Για παράδειγμα, λόγω του ασβεστίου και των επιπέδων βιταμίνης Κ, ένα από τα καλύτερα λαχανικά που μπορείτε να φάτε για να αποτρέψετε, ή να…

Διαβάστε Περισσότερα

Η μπανάνα είναι ένα αγαπημένο φρούτο, ιδανικό σνακ για παιδιά και ενηλίκους, στο σχολείο, το γραφείο… Είναι η βάση για smoothie αλλά και γλυκά, είναι θρεπτική και νόστιμη και αρέσει σε πολύ κόσμο! Αν είσαι από αυτούς που στηρίζουν το «μια μπανάνα την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα», παραφράζοντας τη γνωστή παροιμία με το μήλο, τότε είναι καλό να μάθεις ποια είναι η γνώμη των ειδικών για το αγαπημένο σου φρούτο! Και το κυριότερο; Μπορούμε να φάμε μπανάνα με άδειο στομάχι; Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, οι μπανάνες αποτελούν ένα…

Διαβάστε Περισσότερα

Η ξαφνική καρδιακή ανακοπή, μια θανατηφόρα πάθηση που εμφανίζεται όταν η καρδιά σταματά απροσδόκητα να χτυπά, αποτελεί εδώ και χρόνια ένα αίνιγμα για τους καρδιολόγους. Αλλά μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Annals of Internal Medicine δείχνει ότι η ξαφνική καρδιακή ανακοπή μπορεί να έχει προειδοποιητικά σημάδια τελικά. Η επικεφαλής συγγραφέας δρ. Sumeet Chugh είπε ότι η έρευνα, η οποία περιελάμβανε 839 πάσχοντες από ξαφνική καρδιακή ανακοπή μεταξύ 35 και 65 ετών, διαπίστωσε ότι πολλοί ασθενείς εμφανίζουν προειδοποιητικά συμπτώματα τις ημέρες ή και τις εβδομάδες πριν από μια ξαφνική…

Διαβάστε Περισσότερα

Με αφορμή την παγκόσμια ημέρα -κάθε χρόνο εορτάζεται στις 10 Μαΐου- οι ειδικοί της Ελληνικής Ρευματολογικής Εταιρείας αναλύουν όσα γνωρίζουμε αλλά και εκείνα που δεν ξέρουμε για τον συστηματικό ερυθηματώδη λύκο, μια πάθηση που «χτυπάει» κατά κανόνα τις γυναίκες. Η περασμένη Τρίτη ήταν, όπως κάθε χρόνο, αφιερωμένη στον συστηματικό ερυθηματώδη λύκο (ΣΕΛ), μια χρόνια πολυσυστηματική φλεγμονώδη νόσο, αυτοάνοσης αιτιολογίας, που απαντάται σε όλο τον πλανήτη. Πρόκειται μάλιστα για μια πάθηση που προτιμά το γυναικείο φύλο – υπάρχουν δέκα φορές περισσότερες γυναίκες από άνδρες ασθενείς και εκδηλώνεται συνήθως μεταξύ 15 και 40…

Διαβάστε Περισσότερα

Το παλιό ρητό λέει ότι ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα, αλλά νέα έρευνα από το πανεπιστήμιο του Σινσινάτι δείχνει τα πιθανά οφέλη ενός διαφορετικού φρούτου, που κρατά δυνατή τη μνήμη. Ερευνητές με επικεφαλής τον Robert Krikorian, Ph.D. από το UC, διαπίστωσαν ότι η προσθήκη βατόμουρων στην καθημερινή διατροφή μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες εμφάνισης άνοιας.Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν πρόσφατα στο περιοδικό Nutrients και δημοσιεύει το medicalxpress.com Οι επιδράσεις των μαύρων ή μπλε βατόμουρων (μύρτιλλα) στην μνήμη μας, αποτελούν ένα ιδιαίτερα ενδιαφέροντα τομέα ερευνών για πολλούς γιατρούς και…

Διαβάστε Περισσότερα

Το ντελικατέσεν προϊόν πολυτελείας είναι πολλά περισσότερα από ένας γαστρονομικός θησαυρός. Το χαβιάρι, το προϊόν ντελικατέσεν με την ιδιαίτερη γεύση και την ακριβή τιμή, στην ουσία είναι το αυγοτάραχο του ψαριού ή αυγά που προέρχονται από ψάρια οξύρρυγχου. Ο οξύρρυγχος είναι μια οικογένεια ψαριών της οποίας η καταγωγή μπορεί να ανιχνευθεί μέχρι την Ιουρασική περίοδο, ενώ «σπίτι» τους θεωρείται η Μαύρη και η Κασπία Θάλασσα καθώς και ο Βορειοδυτικός Ειρηνικός και οι Ακτές του Νότιου Ατλαντικού των Ηνωμένων Πολιτειών. Τα αυγά τους συλλέγονται, στραγγίζονται για να αφαιρεθεί η μεμβράνη και…

Διαβάστε Περισσότερα

Αυξημένος ο κίνδυνος καταγμάτων για τις παχύσαρκες γυναίκες και τους πολύ αδύνατους άνδρες Οι υπέρβαρες και παχύσαρκες γυναίκες, ιδίως όσες έχουν παραπάνω πάχος στην περιφέρεια της μέσης τους, είναι πιο ευάλωτες στα κατάγματα των οστών, σε σχέση με εκείνες που έχουν κανονικό βάρος, δείχνει μια νέα καναδική επιστημονική μελέτη. Αντίθετα, ο κίνδυνος κατάγματος είναι μεγαλύτερος στους λιποβαρείς άνδρες. Η παχυσαρκία θεωρείτο παραδοσιακά ότι προστατεύει από τα κατάγματα, επειδή συνδέεται με αυξημένη πυκνότητα και άρα ανθεκτικότητα των οστών. Όμως πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι η σχέση ανάμεσα στην παχυσαρκία και στα κατάγματα…

Διαβάστε Περισσότερα

Στόχος είναι να εξασφαλιστεί ο μεγαλύτερος δυνατός αριθμός εγγεγραμμένων πολιτών μέχρι το τέλος του έτους. Ο προσωπικός γιατρός μπαίνει στη ζωή των Ελλήνων τον Ιούλιο. Σύμφωνα με το σχετικό νομοσχέδιο του υπουργείου Υγείας , οι ενήλικοι πολίτες θα έχουν τη δυνατότητα να επιλέγουν, από μία μεγάλη λίστα γιατρών του συστήματος υγείας, τον προσωπικό τους γιατρό. Για να έχει ο κάθε πολίτης τον προσωπικό του γιατρό θα πρέπει πρώτα εγγραφεί μέσω ειδικής πλατφόρμας. Στη συνέχεια θα έχει δωρεάν τις υπηρεσίες του όταν τον χρειάζεται. Στόχος είναι να εξασφαλιστεί ο μεγαλύτερος δυνατός…

Διαβάστε Περισσότερα

Ποιος είναι ο ρόλος βασικών θρεπτικών συστατικών των τροφίμων στην βελτίωση της ελαστικότητας των αγγείων και την προαγωγή της καρδιαγγειακής ευεξίας; Δείτε ποια είναι τα τρία κορυφαία συστατικά που ξανανιώνουν τα αγγεία. Τη σχέση μεταξύ βασικών θρεπτικών συστατικών, όπως των πρωτεϊνών, του ψευδάργυρου και της νιασίνης (Β3)με την βελτίωση της υγείας της καρδιάς αποκάλυψε η νέα έρευνα που παρουσιάστηκε στο Ευρωπαϊκό Συνέδριο για την Παχυσαρκία, στο Μάαστριχτ της Ολλανδίας. Έως τώρα, οι βελτιώσεις που παρατηρούνταν στη μεταβολική και καρδιαγγειακή υγεία των ατόμων με παχυσαρκία κατά την απώλεια βάρους αποδίδονταν παραδοσιακά…

Διαβάστε Περισσότερα