Κατηγορία: Υγεία

Τα χέρια μαρτυρούν την ηλικία μας, λένε, συχνά όμως και σοβαρές παθήσεις. Διαβάστε για τα συμπτώματα που φέρνει το γήρας, πότε είναι ανησυχητικά και πώς μπορείτε να τα αντιμετωπίσετε Η σχέση του γήρατος με τα χέρια είναι σκληρή και δεν αποκρύπτεται: φροντίζει μέσα από αυτά να σημάνει τον ερχομό του αφήνοντας τα σημάδια του τόσο στην όψη τους όσο και τη λειτουργικότητά τους, κάνοντάς τα πιο αδύναμα και λιγότερο ευέλικτα. Επιπλέον, κάποια από τα σημάδια τους μαρτυρούν προβλήματα υγείας. Ακολουθούν μερικά από τα πιο χαρακτηριστικά σημάδια γήρανσης των χεριών και όχι μόνο.…

Διαβάστε Περισσότερα

Το κάπνισμα είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που συμβάλλει στην πρώιμη ανάπτυξη του εκφυλισμού της ωχράς κηλίδας, της πιο κοινής αιτίας τύφλωσης στον δυτικό κόσμο. Πρόσφατες μελέτες έχουν βρει μια συσχέτιση μεταξύ ορισμένων προβλημάτων στα μάτια και κάποιων καρδιαγγειακών (καρδιακών) νόσων. Συγκεκριμένα, τα άτομα με εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας έχουν διπλάσιο κίνδυνο θανάτου από καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο σε σύγκριση με όσους δεν έχουν την πάθηση. Το κάπνισμα επιταχύνει την ανάπτυξη αρτηριοσκληρωτικών πλακών (συσσώρευση χοληστερόλης και λίπους) στα τοιχώματα των αρτηριών. Αυτές οι πλάκες είναι σαν χυλός,…

Διαβάστε Περισσότερα

Με φυσικό τρόπο μπορούμε να ενισχύσουμε τη μνήμη μας και να καταπολεμήσουμε, όσο γίνεται, τη γήρανση καθώς ένα ασυνήθιστο ρόφημα για τα ελληνικά δεδομένα έχει εξαιρετικές ιδιότητες. Η ενίσχυση της μνήμης και η μακροζωία είναι κάτι που όλοι οι άνθρωποι αποζητούμε και μας τα προσφέρει το μπλε τσάι, φτιαγμένο από τα λουλούδια της clitoria ternatea, μιας και είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, έχει νοοτροπικές και προσαρμογόνες ιδιότητες και παρέχει δύναμη και ζωτικότητα στο σώμα και ηρεμεί το μυαλό.  Μάλιστα, το συγκεκριμένο ρόφημα, δηλαδή το μπλε τσάι, χρησιμοποιήθηκε για αιώνες στην παραδοσιακή ινδική…

Διαβάστε Περισσότερα

Οι φακές είναι ένα όσπριο με μεγάλη θρεπτική αξία, καθώς αποτελούν πλούσια πηγή σύνθετων υδατανθράκων βραδείας απορρόφησης, φυτικών πρωτεϊνών, φυτικών ινών, βιταμινών, μετάλλων αλλά και ιχνοστοιχείων. Αναλυτικότερα, οι μεγάλες ποσότητες φυτικών ινών (κυρίως διαλυτών) που περιέχουν οι φακές βοηθούν στην καλή λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος, στην αυξημένη αίσθηση κορεσμού, ενώ συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο ανάπτυξης καρδιοπαθειών. Συμβάλλουν έτσι στη μείωση της χοληστερόλης καθώς είναι χαμηλές σε λιπαρά πράγμα σημαντικό για μια υγιή καρδιά) κι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο. Το μαγνήσιο βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και προλαμβάνει τη συσσώρευση ασβεστίου…

Διαβάστε Περισσότερα

Η χλωρίνη είναι ίσως το πιο γνωστό δυνητικώς επικίνδυνο αντικείμενο στο σπίτι, αλλά υπάρχουν πολλά άλλα αντικείμενα που μπορεί να σχετίζονται με προβλήματα υγείας. Κάποια πράγματα που χρησιμοποιούμε στην καθημερινή μας ζωή μπορεί να αποδειχθούν ανθυγιεινά για εμάς αν δεν τα χρησιμοποιούμε σωστά, όπως το αλουμινόχαρτο, τα αποσμητικά χώρου και οι εκτυπωτές λέιζερ. Ακολουθεί μια λίστα με αντικείμενα οικιακής χρήσης που μπορεί να γίνουν τοξικά, ανθυγιεινά και επικίνδυνα, εάν χρησιμοποιηθούν λανθασμένα. 1. Αλουμινόχαρτο Τα σωματίδια αλουμινίου μπορούν να μεταφερθούν στο φαγητό σας. Σύμφωνα με μια μελέτη, ειδικά όταν μαγειρεύετε το…

Διαβάστε Περισσότερα

Οι επιλογές τροφίμων που κάνει κάποιος στο σούπερ μάρκετ συνδέονται με τις πιθανότητες εμφάνισης μιας σειράς ασθενειών, σύμφωνα με τα ευρήματα της Σχολής Ιατρικής και Τροπικής Ιατρικής του Λονδίνου και του Πανεπιστημίου του Έξετερ. Ειδικότερα, η αγορά μεγάλων ποσοτήτων σακχαρούχων ποτών αλλά και διαίτης, συνδέεται με χαμηλότερο κοινωνικοοικονομικό επίπεδο, υψηλότερο ΔΜΣ (Δείκτη Μάζας Σώματος) και γενικά βλαβερές διατροφικές επιλογές. Οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία για τις αγοραστικές συνήθειες τροφίμων και ποτών 8.675 νοικοκυριών στη Βρετανία το 2016, τα οποία κατέταξαν σε επτά διαφορετικούς τύπους βάσει των περισσότερων αγορών ενός ή δύο…

Διαβάστε Περισσότερα

Σταθερά αυξητική τάση παρουσιάζει ο αριθμός των αυτοκτονιών κατά τα έτη 2018, 2019 και μέχρι τις 31 Αυγούστου 2020, σύμφωνα με τα στοιχεία του Παρατηρητηρίου Αυτοκτονιών του Κέντρου Ημέρας για την Πρόληψη της Αυτοκτονίας της ΜΚΟ «Κλίμακα». Επιπλέον, η πλειοψηφία των αυτοχείρων ήταν άντρες, ενώ οι άνθρωποι ηλικίας 80 και άνω και ηλικίας από 50 έως 59 ετών σημειώνουν τις περισσότερες αυτοκτονίες σε σύγκριση με τις υπόλοιπες ηλικιακές ομάδες. Οι περιφέρειες με το υψηλότερο ποσοστό θνησιμότητας από αυτοκτονία είναι η Κρήτη, η Θεσσαλία και η Αττική. Η πιο συχνή μέθοδος…

Διαβάστε Περισσότερα

Το οικογενειακό αυτοκίνητο χρειάζεται προσοχή και φροντίδα την εποχή του κορωνοϊού, αλλά δεν καθαρίζονται όλες οι επιφάνειές του με τον ίδιο τρόπο. Τι πρέπει να κάνετε και τι να αποφεύγετε, αναλόγως με την περίσταση. Ο κορωνοϊός Covid-19 έχει φέρει στη ζωή μας ισχυρές συστάσεις για περιορισμό των άσκοπων μετακινήσεων και του συγχρωτισμού. Αυτό όμως δεν σημαίνει πως θα μείνουμε κλεισμένοι στο σπίτι. Αρκεί να λαμβάνουμε τα απαιτούμενα μέτρα κατά τις μετακινήσεις μας, ακόμα και με το δικό μας αυτοκίνητο. Αν και πολλές συστάσεις έχουν εκδοθεί για τις μετακινήσεις με τα…

Διαβάστε Περισσότερα

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, το 1/3 των θανάτων από καρκίνο παγκοσμίως οφείλονται στον ανθυγιεινό τρόπο ζωής. Κύριοι παράγοντες κινδύνου είναι η καθιστική ζωή, ο υψηλός Δείκτης Μάζας Σώματος, η μη ισορροπημένη διατροφή, το αλκοόλ και το κάπνισμα. Η πρόληψη του καρκίνου σε ποσοστό 30-50% είναι εφικτή μέσω της κατανάλωσης υγιεινών τροφών, που παρέχουν συνδυασμό ενώσεων διαφόρων βιταμινών και μετάλλων με αντικαρκινική δράση. Το Αμερικανικό Ινστιτούτο Έρευνας για τον Καρκίνο συστήνει την κατανάλωση συγκεκριμένων ποτών σε συνδυασμό με επαρκή πρόσληψη φρούτων και λαχανικών. Δείτε ποια είναι τα ποτά και…

Διαβάστε Περισσότερα