Κατηγορία: Υγεία

Οι εποχές έχουν αλλάξει και πλέον υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία ειδών άρτου, τα οποία είναι διαθέσιμα για όλους. Για λόγους υγείας, αξίζει να αναλογιστούμε το είδος του ψωμιού, που βάζουμε καθημερινά στο τραπέζι μας. Τι ισχύει με το λευκό ψωμί Το λευκό ψωμί εξακολουθεί να είναι η επιλογή των περισσοτέρων ανθρώπων. Μήπως, όμως, πρέπει να αναθεωρήσουν επ’ αυτού; Δείτε μερικά στοιχεία για το λευκό ψωμί, τα οποία ίσως σας κάνουν να το μειώσετε. Ίσως και να το αντικαταστήσετε με κάποιο άλλο είδος άρτου, πιο υγιεινού, όπως το ψωμί ολικής άλεσης. Επεξεργασμένα…

Διαβάστε Περισσότερα

Δεινόν το γήρας, ου γαρ έρχεται μόνον… Εξασθένιση της όρασης, της ακοής και της μνήμης είναι σημάδια που δείχνουν τη λειτουργική παρακμή που συνοδεύει τα γηρατειά. Όταν σκεφτόμαστε την τρίτη ηλικία, στα πικρά συμπαρομαρτούντα προστίθεται και η μείωση του ύψους, αυτή η συρρίκνωση του αναστήματος που οφείλεται σε διάφορους παράγοντες σχετικούς με μεταβολές στα οστά, τους μύες, τις αρθρώσεις και άλλους ιστούς του σώματος. Ενώ έως ένα βαθμό αυτή η μείωση δικαιολογείται ως φυσική συνέπεια της γήρανσης και είναι απίθανο να συσχετίζεται με οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας, δεν φαίνεται να συμβαίνει…

Διαβάστε Περισσότερα

Είστε έξω για φαγητό και νιώθετε ένα χέρι στον ώμο σας καθώς μια οικεία φωνή λέει το όνομά σας. Γυρνάτε και κοιτάτε το χαμογελαστό πρόσωπο, το οποίο έχετε ξαναδεί, αλλά το όνομα του είναι σα να έχει εξατμιστεί από το μυαλό σας, και το μόνο που μπορείτε να πείτε είναι ένα “Γεια … εσύ!” Πριν όμως ξεκινήσετε το Googling «σημάδια άνοιας »,είναι σημαντικό, σύμφωνα με το jenny.gr να γνωρίζετε ότι οι αλλαγές στη μνήμη, είναι μια φυσιολογική διαδικασία γήρανσης, ειδικά εάν εκδηλώνονται ως στιγμιαίες αδυναμίες στην προσοχή. Πολλές από τις…

Διαβάστε Περισσότερα

Σοβαρές ελπίδες είχαν εναποθέσει οι επιστήμονες στην αύξηση της θερμοκρασίας, η οποία θα μπορούσε ενδεχομένως να περιορίσει σημαντικά τον κορωνοϊό. Μεταξύ άλλων παραγόντων και η χρήση των κλιματιστικών δεν θα αφήσει κάτι τέτοιο να συμβεί, λένε τώρα. Νέες έρευνες σχετικά με τη επίπτωση της αύξησης της θερμοκρασίας στην εξάπλωση του κορωνοϊού δημοσιεύονται σχεδόν καθημερινά, ενώ οι επιστήμονες παρακολουθούν να δουν τι συμβαίνει, καθώς το καλοκαίρι έρχεται στο Βόρειο Ημισφαίριο. Επιστημονικά δεδομένα από διάφορες χώρες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι ο κορωνοϊός SARS-CoV-2 εξαπλώνεται πιο γρήγορα με χαμηλές θερμοκρασίες και ξηρό…

Διαβάστε Περισσότερα

Όπως όλες οι συσκευές, έτσι και η καφετιέρα χρειάζεται το καθάρισμά της. Τι συμβαίνει όμως αν αυτό δεν γίνεται τόσο συχνά όσο πρέπει ή και… ποτέ; Ο καφές και, στην περίπτωσή μας, ο καφές φίλτρου, είναι από τις καθημερινές συνήθειες αρκετών που επιλέγουν να πιούν ένα φλιτζάνι στο ξεκίνημα της μέρας ή κάποια στιγμή κατά τη διάρκειά της. Ωστόσο, η καφετιέρα είναι από τις συσκευές της οποίας η συντήρηση-καθάρισμα μπορεί να ξεχαστεί και όταν κάνουμε λόγο για καθάρισμα, δεν εννοούμε μόνο εξωτερικά αλλά και εσωτερικά. Σύμφωνα με το olivemagazine.gr, η…

Διαβάστε Περισσότερα

Τι πρέπει να προσέχεις Όλοι προσπαθούμε λίγο πολύ να τρώμε υγιεινά αλλά δεν είναι πάντα εύκολο καθώς παρασυρόμαστε και τρώμε συχνά junk food. Αυτό συμβαίνει συχνά γιατί στην καθημερινότητά μας ψάχνουμε συχνά τρόπους για να εξοικονομήσουμε χρόνο και κόπο. Έτσι συμβαίνει καταλήγουμε να επιλέγουμε εύκολα γεύματα όπως sandwhich, σαλάτες και διάφορα άλλα.. Τα αλλαντικά μπορεί να αποτελούν μια εύκολη προσθήκη πρωτεΐνης στη διατροφή σου αλλά είναι άραγε υγιή; Και τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν τρως κάθε μέρα αλλαντικά; Aνεξάρτητα από το θρεπτικό τους περιεχόμενο, τα περισσότερα περιέχουν μεγάλη ποσότητα…

Διαβάστε Περισσότερα

Με τους περισσότερους ενήλικες να πάσχουν στις μέρες μας από υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ορισμένες συνήθειες που μπορεί να επηρεάζουν την κατάσταση αυτή, καθιστώντας πιο δύσκολο τον έλεγχό της. Ακολουθούν τέσσερις συνήθειες της καθημερινής ζωής, τις οποίες πολλοί άνθρωποι αγνοούν, δημιουργώντας τις συνθήκες για σημαντική αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Λανθασμένη μέτρηση Τα λάθη κατά τη μέτρηση της αρτηριακής πίεσης μπορεί να οδηγήσουν σε ψευδώς υψηλές τιμές. Ιδανικά, οι ασθενείς καλό θα είναι να απευθυνθούν σε γιατρό για την ορθή μέτρηση της αρτηριακής πίεσης κι έπειτα να την παρακολουθούν…

Διαβάστε Περισσότερα

Αρκετοί λένε ότι αποδίδουν καλύτερα όταν βρίσκονται υπό πίεση. Ότι το στρες τους ωφελεί. Για τους περισσότερους όμως το στρες κρύβει πολλά δεινά για την υγεία και την ευεξία τους Όταν είμαστε υπό πίεση χάνουμε ευκολότερα τον έλεγχο των συναισθημάτων μας, κάτι που σύμφωνα με τους νευροεπιστήμονες μπορεί να μας συμβεί ακόμη και με μικρές δόσεις στρες. Μάλιστα στην περίπτωση αυτή δύσκολα μπορούμε να καταφύγουμε σε τεχνικές διαχείρισης του άγχους, όπως αποκαλύπτει παλαιότερη έρευνα του Πανεπιστημίου Rockefeller. Με άλλα λόγια γινόμαστε εύκολα έρμαια του στρες. Αυτό όμως δεν είναι – δυστυχώς –…

Διαβάστε Περισσότερα

Οδηγίες από τον Ιατρικό Σύλλογο Αθηνών για τη σωστή χρήση των κλιματιστικών μηχανημάτων και την πρόληψη της διασποράς του κορονοϊού. Ο κίνδυνος διασποράς του κορονοϊού στους κλειστούς επαγγελματικούς χώρους και η σωστή χρήση των κλιματιστικών μηχανημάτων ήταν ένα από τα σημαντικά θέματα που συζητήθηκαν στο πλαίσιο σύσκεψης της Επιτροπής Εμπειρογνωμόνων για τον κορονοϊό του ΙΣΑ και της Περιφέρειας Αττικής. Τα μέτρα πρόληψης και προφύλαξης στοχεύουν στον περιορισμό της μηχανικής διάδοσης του κορωνοϊού μέσω των ρευμάτων αέρα που αναπτύσσονται κατά τη λειτουργία των κλιματιστικών μονάδων που μπορεί να διευκολύνουν την αερογενή…

Διαβάστε Περισσότερα