Υπέρταση – Διατροφή: Αυτό το πάμφθηνο λαχανικό μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο

piesi

Η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) μπορεί να μειωθεί με την κατανάλωση παντζαριών. Έρευνα έδειξε, επίσης, ότι το ταπεινό πορφυρό λαχανικό μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση των μυών και να ενισχύσει τη λειτουργία του εγκεφάλου. Η υπέρταση μπορεί να μειωθεί με την προσθήκη περισσότερων παντζαριών στη διατροφή σας, σύμφωνα με έρευνα. Συγκεκριμένα, μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Complete Nutrition, έδειξε ότι τα παντζάρια συμβάλλουν στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος. Πώς τα παντζάρια μειώνουν την υπέρταση Τα νιτρικά άλατα που περιέχουν τα παντζάρια φαίνεται πως διανοίγουν τα αιμοφόρα αγγεία, με αποτέλεσμα…

Διαβάστε Περισσότερα

Υγεία της καρδιάς: Δέκα καθημερινές συνήθειες που την επιβαρύνουν

IGEIA KARDIAS

Οι καρδιαγγειακές παθήσεις είναι ο πιο συχνή αιτία θανάτων στην Ελλάδα αφού το ποσοστό που αντιστοιχεί σε αυτή την κατηγορία αγγίζει το 30% του συνολικού πληθυσμού, σύμφωνα με την Ελληνική Στατιστική Αρχή. Εάν δεν θες να ανήκεις και εσύ στο ποσοστό αυτό κάποια στιγμή, άλλαξε μερικές απλές -αλλά καταστροφικές- συνήθειες της καθημερινότητάς σου και σού υποσχόμαστε ότι η καρδιά σου θα σε ευγνωμονεί. 1. Δεν κοιμάσαι αρκετά Η έλλειψη αρκετών ωρών ύπνου προκαλεί στρες στο σώμα, οδηγώντας σε συνθήκες ιδανικές για την ανάπτυξη μιας καρδιακής πάθησης. «Οι άνθρωποι που κοιμούνται…

Διαβάστε Περισσότερα

Πόση γυμναστική χρειάζεται για να κάψετε μία πίτσα

pitsa

Η πίτσα αποτελεί για όλους ένα από τα αγαπημένα junk food, ποσό δε μάλλον τα βράδια . Οι άντρες δε την έχουν συνδυάσει άρρηκτα με τους ποδοσφαιρικούς αγώνες και όλος ο κόσμος γενικότερα με τις ταινίες. Βέβαια πρέπει να γνωρίζουμε ότι μας δίνει πολλές περιττές θερμίδες. Παρ’ όλα αυτά όμως, μπορούμε να απολαύσουμε το αγαπημένο μας φαγητό καίγοντας αργότερα τις περιττές αυτές θερμίδες με γυμναστική. Πόση ώρα προπόνησης όμως χρειάζεται για να «κάψουμε» την πίτσα που φάγαμε; Μια ολόκληρη πίτσα έχει περίπου 2.000 θερμίδες. Δείτε ανάλογα την γυμναστική πόση ώρα…

Διαβάστε Περισσότερα

Έλληνας καθηγητής ογκολογίας: «Ο καρκίνος νικήθηκε, σε δέκα χρόνια θα είναι μία χρόνια νόσος»

kathigitis karkinos

«Ο καρκίνος νικιέται, για να μην πω νικήθηκε. Στα επόμενα δέκα χρόνια θα είναι μία χρόνια νόσος». Αυτό δήλωσε ο Πατρινός χειρουργός-ογκολόγος, διευθυντής Κλινικής Αντιμετώπισης Περιτοναϊκής Κακοήθειας και Χειρουργικής Ογκολογίας στο Ιατρικό Διαβαλκανικό Κέντρο Θεσσαλονίκης και στο Ιατρικό Κέντρο Αθηνών, Γιάννης Σπηλιώτης Ο Γιάννης Σπηλιώτης είναι γέννημα – θρέμμα Πατρινός και ιδιαίτερα γνωστός και αγαπητός στην τοπική κοινωνία, με την οποία διατηρεί στενούς δεσμούς και επισκέπτεται συχνά. Μάλιστα, δύο από τους γιους του σπουδάζουν στην Ιατρική Σχολή της Πάτρας. Ο κ. Σπηλιώτης γεννήθηκε στα 1959, στην περιοχή κοντά στο στάδιο…

Διαβάστε Περισσότερα

Αύξηση των κρουσμάτων Aids στην Ελλάδα στις ηλικίες 50-64

aints

Η ηλικιακή ομάδα κατά τη οποία γίνονται οι περισσότερες διαγνώσεις του ιού HIV στη χώρα μας, είναι αυτή των 30-39 ετών, όμως ήδη από το 2015 η μεγαλύτερη αυξητική τάση στο ποσοστό των νέων διαγνώσεων παρατηρείται σε άτομα ηλικίας 50-64 ετών, όπως προκύπτει από την ανάλυση των νέων διαγνώσεων των τελευταίων 9 ετών που ανακοίνωσε το ΚΕΕΛΠΝΟ εν όψει της 1ης Δεκεμβρίου, Παγκόσμιας Ημέρας για το AIDS. Σύμφωνα με τα ίδια στοιχεία οι νέες διαγνώσεις τα τρία τελευταία έτη (2016 – 2018) είναι σε σταθερά επίπεδα (≈5 ανά 100.000 πληθυσμού).…

Διαβάστε Περισσότερα

Ποιος ξηρός καρπός διώχνει «άμεσα» τον πονοκέφαλο καλύτερα και από την ασπιρίνη;

xiroi karpoi

Ο πονοκέφαλος είναι το πιο κοινό σύμπτωμα της σύγχρονης εποχής – όλοι οι άνθρωποι στη ζωή τους κάποια στιγμή θα τον νιώσουν. Μπορεί να προκληθεί είτε από το άγχος, την κούραση ή από τη σωματική υπερφόρτωση. Και ενώ οι περισσότεροι ασθενείς θεραπεύουν τους πονοκέφαλους με ασπιρίνη, ξεχνούν ότι ένα συνθετικό προϊόν όπως αυτό μπορεί να βλάψει το σώμα. Ευτυχώς η φύση έχει τη λύση και σε αυτή την περίπτωση. Η σαλικίνη, το κύριο συστατικό της ασπιρίνης που καταπραΰνει τον πόνο, μπορεί να βρεθεί σε μεγάλες ποσότητες στα αμύγδαλα. Επίσης μερικοί…

Διαβάστε Περισσότερα

Παγωμένα άκρα: Πότε είναι ανησυχητικό το σύμπτωμα

pagomena xeria

Τα κρύα χέρια και πόδια αποτελούν φυσιολογική αντίδραση του σώματος όταν εκτίθεται σε χαμηλές θερμοκρασίες. Μπορεί όμως να συμβεί και χωρίς σοβαρή αιτία. «Πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται για κρύα χέρια και πόδια» σύμφωνα με τη Natalie Evans, αγγειολόγο στην κλινική Κλίβελαντ. «Σε γενικές γραμμές, όταν συμβαίνει σε νέους υγιείς ανθρώπους, δεν προκαλεί ανησυχία» προσθέτει. Αν όμως τα χέρια σας είναι παγωμένα ακόμα και όταν σημειώνεται μέτρια μείωση της θερμοκρασίας, μπορεί να έχετε το σύνδρομο Raynaud, μια σχετικά ακίνδυνη κατάσταση, η οποία προκαλεί επίσης αλλαγές στο χρώμα του δέρματος, το οποίο γίνεται…

Διαβάστε Περισσότερα

Ελληνας επιστήμονας ανακάλυψε μία άγνωστη περιοχή στον ανθρώπινο εγκέφαλο

egefalos elinas epistimonas

Ο διεθνούς φήμης «χαρτογράφος» του εγκεφάλου, ο Έλληνας καθηγητής της διασποράς Γιώργος Παξινός, ερευνητής στο Ινστιτούτο Ερευνών Νευροεπιστήμης της Αυστραλίας (Neuroscience Research Australia-NeuRA), ανακάλυψε μια νέα, άγνωστη έως τώρα, περιοχή στον ανθρώπινο εγκέφαλο. Η περιοχή, την οποία ο Γιώργος Παξινός ονόμασε «Ενδοσχοινιοειδή Πυρήνα» (Endorestiform Nucleus), βρίσκεται κοντά στο σημείο όπου ενώνεται ο εγκέφαλος με το νωτιαίο μυελό. Συγκεκριμένα, βρίσκεται μέσα στο κάτω παρεγκεφαλιδικό σκέλος, μια περιοχή που ενσωματώνει και συνδυάζει τις αισθητηριακές και τις κινητικές πληροφορίες, προκειμένου να διορθώσει τη στάση του σώματος, την ισορροπία του και τις μικρές επιδέξιες…

Διαβάστε Περισσότερα

Τι ισχύει με τον οικογενειακό γιατρό και τις παραπομπές σε άλλες ειδικότητες

oikogeneiakos giatros

Σε σειρά διευκρινίσεων για τον θεσμό με τον οικογενειακό γιατρό, που ξεκίνησε να εφαρμόζεται από την 1η του Αυγούστου προχώρησε το υπουργείο Υγείας. Όπως τονίζει σε σχετική ανακοίνωση: «Είναι γνωστό ότι έχει δρομολογηθεί μία σοβαρή αλλαγή στο τοπίο της Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας στη χώρα, που περιλαμβάνει την ενίσχυση των δημόσιων δομών και τη σταδιακή ανάπτυξη ενός νέου μοντέλου στηριγμένου στον οικογενειακό γιατρό, την πρόληψη και την κοινοτική φροντίδα». Στο πλαίσιο αυτό, οι συμβεβλημένοι με τον ΕΟΠΥΥ οικογενειακοί γιατροί (ειδικότητας γενικής ιατρικής, παθολογίας και παιδιατρικής) έχουν επικουρικό ρόλο συμπληρώνοντας τις υπηρεσίες…

Διαβάστε Περισσότερα

Χαμηλός και υψηλός αιματοκρίτης: Τι σημαίνουν οι τιμές για την υγεία σας

aimatokritis

Αιματοκρίτης είναι το ποσοστό του συνολικού όγκου του αίματος, που αποτελείται από ερυθρά αιμοσφαίρια. Ένα τεστ αιματοκρίτη δείχνει αν έχετε πολύ λίγα ή πάρα πολλά ερυθρά αιμοσφαίρια, ενδείξεις που μπορεί να προκύψουν ως αποτέλεσμα ορισμένων ασθενειών. Τα ερυθρά αιμοσφαίρια ή ερυθροκύτταρα, μεταφέρουν οξυγόνο σε όλο το σώμα σας. Ένα τεστ για να προσδιοριστεί ο αιματοκρίτης είναι μέρος μίας γενικής εξέτασης αίματος. Η αναλογία των ερυθρών αιμοσφαιρίων σε σύγκριση με όλα τα κύτταρα του αίματος μπορεί να βοηθήσει το γιατρό να κάνει διάγνωση μιας ασθένειας ή να παρακολουθήσει την πορεία ανταπόκρισης…

Διαβάστε Περισσότερα