Κατηγορία: Υγεία

Τα κόκκινα και τα πράσινα σταφύλια είναι ένα νόστιμο σνακ σχεδόν σε οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Είναι εξαιρετικά γλυκά και μπορούν να καλύψουν ακόμη και την επιθυμία για γλυκό. Εάν τα βάλατε σε μία σαλάτα ή τα καταναλώσετε ως απογευματινό σνακ τα σταφύλια δίνουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά χωρίς μαγείρεμα και φασαρία. Τα σταφύλια έχουν άφθονα αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες. Ωστόσο έχουν και ένα θρεπτικό συστατικό που ίσως δεν γνωρίζετε, την βιταμίνη Κ. Σε μια μερίδα 1 φλιτζανιού ωμά σταφύλια, θα βρείτε 22 milligram βιταμίνης Κ. Αυτό ισοδυναμεί με το 24%…

Διαβάστε Περισσότερα

Παγκόσμιο πρόβλημα δημόσιας Υγείας, κήρυξε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ), τη μοναξιά, εξισώνοντας τις θανατηφόρες επιπτώσεις της με το κάπνισμα 15 τσιγάρων την ημέρα, σύμφωνα με τον γενικό χειρουργό των ΗΠΑ, Dr. Vivek Murthy. Μάλιστα, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, έχει συστήσει διεθνή επιτροπή για το πρόβλημα, με επικεφαλής τους Murthy και Chido Mpemba. Στην τριετή επιτροπή συμμετέχουν υπουργοί από όλο τον κόσμο. Η πανδημία Covid-19 ενέτεινε τη μοναξιά λόγω της παράλυσης της οικονομικής και κοινωνικής δραστηριότητας, αλλά οι επιπτώσεις της συνεχίζουν να παραμένουν. Αν και συχνά θεωρείται πρόβλημα των ανεπτυγμένων…

Διαβάστε Περισσότερα

Με ποιο τρόπο να επικοινωνήσει μια μητέρα στα παιδιά της ότι νοσεί από καρκίνο του μαστού; Υπάρχουν πράγματα που δεν λέγονται και άλλα που πρέπει οπωσδήποτε να ειπωθούν; Η ψυχοθεραπεύτρια Διονυσία Γιαννοπούλου καταθέτει τη δική της εμπειρία Όταν τον Μάιο του 2018 η ψυχοθεραπεύτρια Διονυσία Γιαννοπούλου διαγνώστηκε με καρκίνο του μαστού, ένιωσε τον κόσμο γύρω της να καταρρέει. Ένας άνθρωπος που είχε μάθει να βρίσκεται από τη μεριά της παροχής βοήθειας, ξαφνικά υποχρεώθηκε να αλλάξει ρόλο, και να είναι εκείνη που θα ζητούσε βοήθεια. Περνώντας από τα τέσσερα στάδια που…

Διαβάστε Περισσότερα

Θυμάρι, δίκταμο και φασκόμηλο αποτελούν τη συνταγή της επιτυχίας στην αντιμετώπιση κοροναϊού και αναπνευστικών ιώσεων του χειμώνα Όσο κρυώνει ο καιρός και βρισκόμαστε όλο και περισσότεροι σε κλειστούς χώρους, τόσο ευκολότερο γίνεται να κολλήσουμε κάποια από τις εποχιακές αναπνευστικές λοιμώξεις, από μια γρίπη και έναν απλό ρινοϊό, μέχρι και κοροναϊό. Τι μπορεί να κάνει για μας η παραδοσιακή θεραπευτική; Με τη χρήση των κατάλληλων βοτάνων, μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τις ιώσεις σε σημαντικό βαθμό. Όλοι γνωρίζουμε την ευεργετική δράση του Κρητικού δίκταμου και του φασκόμηλου στο αναπνευστικό μας σύστημα, ενώ επίσης…

Διαβάστε Περισσότερα

Εάν μια τροφή σας προκαλεί φούσκωμα, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι δεν φταίει φυσικά η τροφή. Στη συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων υπάρχει μια ανισορροπία κάπου στο πεπτικό σύστημα που ευθύνεται για το φούσκωμα, ως σύμπτωμα μετά από την κατανάλωση της τροφής. Μετά από ένα γεύμα το φούσκωμα επέρχεται σχεδόν αμέσως μετά την κατανάλωση μιας από αυτές τις τροφές. Αλλά μπορεί επίσης να υπάρξει καθυστερημένη ανταπόκριση, με το φούσκωμα να γίνεται αντιληπτό έως και 4 ώρες μετά την κατανάλωση του συγκεκριμένου φαγητού.Γιατί αισθάνεστε φούσκωμα όταν τρώτε ψωμί Αν και υπάρχουν διάφορες…

Διαβάστε Περισσότερα

Τον κώδωνα του κινδύνου κρούουν οι επιστήμονες για τον κίνδυνο για τη δημόσια υγεία που συνιστά η θλιβερή πρωτιά της Ελλάδας στην κατάχρηση των αντιβιοτικών και τονίζουν: Όχι αντιβιοτικά στα κρυολογήματα ή στον πονόδοντο, όχι στο σπίτι, όχι πίεση στον γιατρό μας. Τα αντιβιοτικά δεν είναι, ούτε βιταμίνες, ούτε παυσίπονα! Τα στοιχεία έρευνας που παρουσιάστηκαν σε συνέντευξη Τύπου που διοργανώθηκε από τον Ιατρικό Σύλλογο Αθηνών, το Ελληνικό Διαδημοτικό Δίκτυο Υγιών Πόλεων του Π.Ο.Υ και την Ελληνική Εταιρεία Χημειοθεραπείας, με αφορμή την Παγκόσμια Εβδομάδα για την ενημέρωση και την ευαισθητοποίηση για…

Διαβάστε Περισσότερα

Οι μικροί ή οι μεγάλοι στόχοι μπορούν να μας φέρουν πιο κοντά στην ευτυχία; Ποιος ο ρόλος των προσδοκιών στο κυνήγι της ευτυχίας; Ανακαλύψτε πόσα μπορούμε να μάθουμε από την πιο ευτυχισμένη χώρα στον κόσμο, τη Φινλανδία Η Φινλανδία κατέκτησε την κορυφή στην Παγκόσμια Έκθεση Ευτυχίας το 2022, αποτελώντας για πέμπτη συνεχή χρονιά την πιο χαρούμενη χώρα στον κόσμο και, μάλιστα, με βαθμολογία σημαντικά υψηλότερη από τα άλλα κράτη, σύμφωνα με το σχετικό άρθρο που είχε δημοσιευτεί στο ygeiamou. Πολλές θεωρίες έχουν επιχειρήσει να εξηγήσουν τη διάκριση της Φινλανδίας αλλά…

Διαβάστε Περισσότερα