Κατηγορία: Υγεία

Η διατροφή αποτελεί έναν σημαντικό παράγοντα υγείας και επηρεάζει σχεδόν όλες τις λειτουργίες του οργανισμού. Η διατροφή, ανάλογα με την ποιότητα της και την σύστασή της σε μακρο-και μικροθρεπτικά συστατικά μπορεί να επηρεάσει θετικά ή αρνητικά την υγεία όλων σχεδόν των οργάνων του σώματος προσφέροντας προστασία και πρόληψη ή συμβάλλοντας στην ανάπτυξη ασθενειών αντίστοιχα. Οι περισσότερες παθήσεις του αναπνευστικού συστήματος, προκαλούνται από αλληλεπίδραση μεταξύ γενετικών και περιβαλλοντικών παραγόντων, όπως η ρύπανση, η διατροφή και το κάπνισμα. Πιο συγκεκριμένα, η διατροφή μπορεί να επιδράσει θετικά την υγεία των πνευμόνων μας μέσα…

Διαβάστε Περισσότερα

Γιατί τα φρούτα μουχλιάζουν τόσο γρήγορα; Η μούχλα ευδοκιμεί όπου υπάρχει νερό και οξυγόνο. Επομένως ο ρυθμός με τον οποίο μουχλιάζουν τα φρούτα συνήθως εξαρτάται από την περιεκτικότητα του φρούτου σε νερό, το πότε συλλέχθηκε το φρούτο και τον τρόπο αποθήκευσης. Για παράδειγμα, τα μούρα μουχλιάζουν συνήθως πιο γρήγορα από άλλα φρούτα, επειδή η περιεκτικότητά τους σε νερό είναι πολύ υψηλή. Περισσότερα σχετικά με το πώς να κάνετε τα φρούτα σας να διαρκέσουν λίγο περισσότερο, παραθέτει η διατροφολόγος Rachel Fine, ιδρύτρια του To The Pointe Nutrition. Ακολουθούν οι συμβουλές της…

Διαβάστε Περισσότερα

Ερευνητές λένε ότι πληροί τις προϋποθέσεις για να είναι μια υπερτροφή – Μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο. Το μπρόκολο είναι ένα από τα τρόφιμα που οι περισσότεροι γνωρίζουν ότι είναι καλό για την υγεία τους και πως θα πρέπει να τρώνε πολύ περισσότερο. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με τη Sharon Palmer – εγγεγραμμένη διαιτολόγο, συγγραφέα και blogger στο The Plant-Powered Dietitian – το λαχανικό περιέχει ενώσεις θείου που δρουν ως αντιφλεγμονώδεις παράγοντες και έχουν συσχετιστεί με τη μείωση του κινδύνου για καρκίνο και καρδιακές παθήσεις. Και, τώρα, οι ερευνητές στο Penn…

Διαβάστε Περισσότερα

Η χρόνια υπνηλία στη διάρκεια της ημέρας μπορεί να είναι σημάδι νευρολογικών διαταραχών. Ο ύπνος παίζει ζωτικό ρόλο για την υγεία και μπορεί να σώσει την κατάσταση όταν κανείς νιώθει εξαντλημένος. Όταν όμως ο πολύωρος ύπνος δεν προσφέρει ξεκούραση, αυτό μπορεί να αποτελεί ένδειξη υπερυπνίας. Η υπερυπνία για χρόνια πάθηση που χαρακτηρίζεται από επεισόδια έντονης υπνηλίας στη διάρκεια της ημέρας ή από περισσότερες από 11 ώρες ύπνου κάθε νύχτα, σύμφωνα με το αμερικανικό Εθνικό Ινστιτούτο Νευρολογικών Διαταραχών και Εγκεφαλικού Επεισοδίου (NINDS). Το πρόβλημα αυτό μπορεί να οφείλεται σε νευρολογικές διαταραχές…

Διαβάστε Περισσότερα

Το μέλι χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια για τη θεραπεία πληγών, αλλά οι επιστήμονες το ερευνούν τώρα σε μια αναζήτηση εναλλακτικών λύσεων για τα αντιμικροβιακά φάρμακα. Σύμφωνα μάλιστα, με τη μεγαλύτερη μελέτη που έχει γίνει μέχρι σήμερα και δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό Lancet, περισσότεροι από 1,2 εκατομμύρια άνθρωποι πέθαναν παγκοσμίως το 2019 εξαιτίας βακτηριακών λοιμώξεων που ήταν ανθεκτικές στα αντιβιοτικά. Μιλώντας στο BBC, ο Les Baillie, καθηγητής στη Φαρμακευτική Σχολή του Πανεπιστημίου του Κάρντιφ, τονίζει ότι «Πρέπει να κάνουμε κάτι καινοτόμο, αλλιώς αντιμετωπίζουμε το σενάριο να επιστρέψουμε στο προ-αντιβιοτικό στάδιο»…

Διαβάστε Περισσότερα

Ο δεύτερος εγκέφαλός μας δεν είναι άλλος από το στομάχι μας και όχι τυχαία. Όσο όμως μεγάλη είναι η σημασία του, άλλο τόσο μεγάλη και η… ευαισθησία του. Τι μπορεί να μας ενοχλήσει μετά το πέρας των πασχαλινών διακοπών (και όχι μόνο); Ναυτία των ταξιδιωτώνΕάν είστε στο ταξίδι της επιστροφής από τις γιορτινές ημέρες του Πάσχα και ξαφνικά νιώθετε να σας λούζει κρύος ιδρώτας, να έχετε ζαλάδα, πονοκέφαλο, ανακάτεμα η τάση για εμετό, τότε πιθανόν, η ναυτία των ταξιδιωτών είναι η αιτία. Η ναυτία στη διάρκεια ενός ταξιδιού οφείλεται στα…

Διαβάστε Περισσότερα

Τι πρέπει να προσέξουν την Κυριακή του Πάσχα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη και καρδιαγγειακά νοσήματα. Το Πάσχα είναι η μεγαλύτερη γιορτή της Χριστιανοσύνης που συγκεντρώνει οικογένεια και φίλους γύρω από το εορταστικό τραπέζι. Καθώς όμως κατά την εορταστική περίοδο… επιβάλλονται δύο εντελώς αντίθετες διαιτητικές συμπεριφορές, δεδομένου πως από τη νηστεία οι περισσότεροι περνούν με μεγάλη ταχύτητα στις υπερβάσεις, οι ειδικοί εφιστούν προσοχή και εγκράτεια. Η προειδοποίηση, δε, αυτή αφορά κυρίως τους ανθρώπους που ανήκουν στις ευπαθείς ομάδες – όπως για παράδειγμα είναι τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη και καρδιαγγειακά νοσήματα…

Διαβάστε Περισσότερα

Ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας εξέδωσε οδηγίες για όλες τις τροφές του πασχαλινού τραπεζιού Αναλυτικές οδηγίες αναφορικά με όσα πρέπει να προσέχουμε στις τροφές που θα καταναλώσουμε το Πάσχα εξέδωσε ο Εθνικός Οργανισμός Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ). Όπως αναφέρει σε σχετική ανακοίνωσή του, «καθώς πλησιάζει το Πάσχα και προετοιμαζόμαστε για το πασχαλινό τραπέζι, θα πρέπει να θυμόμαστε να ακολουθούμε τους παρακάτω κανόνες κατά τον χειρισμό των τροφίμων και ειδικά του αιγοπρόβειου κρέατος και των αυγών, που εκείνες τις μέρες καταναλώνονται περισσότερο». Αναλυτικά οι οδηγίες του ΕΟΔΥ για τις τροφές του Πάσχα:…

Διαβάστε Περισσότερα