Κατηγορία: Υγεία

Η γευστική… θυσία που θα χρειαστεί να κάνουμε για να αποτρέψουμε τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου και να προστατεύσουμε την καρδιά μας θεωρείται εύκολη για τους επιστήμονες. Η νοστιμάδα που δίνει το αλάτι στο φαγητό μας θα μπορούσε να είναι τελικά… πικρή για την υγεία της καρδιάς. Σύμφωνα με νέα μελέτη, εάν επιλέξουμε να χρησιμοποιήσουμε λιγότερο αλάτι στο φαγητό μας, μπορούμε να ωφελήσουμε τη λειτουργία της καρδιάς, αποτρέποντας τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, καρδιακής ανεπάρκειας και εγκεφαλικών επεισοδίων κατά ένα πέμπτο. Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού αποτελεί παράγοντα καρδιαγγειακού κινδύνου επειδή οδηγεί στην…

Διαβάστε Περισσότερα

Ένα αποκαλυπτικό δημοσίευμα Έφτασε η στιγμή που οι περισσότεροι αναμέναμε! Πολλοί δεν περιμέναμε καν να μπει ο Δεκέμβριος, προκειμένου να στολίσουμε Χριστουγεννιάτικα το σπίτι μας! Είναι λοιπόν γνωστό ότι… κάθε στολισμός σπιτιού ξεκινάει από την καθιερωμένη ετήσια προσπάθεια να ξεμπερδευτούν τα φωτάκια του χριστουγεννιάτικου δέντρου, η οποία θα μετά από τόσα χρόνια θα μπορούσε να… αναχθεί σε ολυμπιακό άθλημα! Και ενώ το κουβάρι με τα φωτάκια, τα οποία κάπως καταφέρνουν και μπλέκονται κάθε χρόνο και περισσότερο αποτελεί για πολλούς έναν αρκετά γλυκό πονοκέφαλο για τα Χριστούγεννα, αυτό που λίγοι γνωρίζουν είναι…

Διαβάστε Περισσότερα

Ανακαλύψτε τα βότανα της άμυνας του ανοσοποιητικού, αυτά που θα θωρακίσουν τον οργανισμό έτσι ώστε οι ιώσεις του χειμώνα να μη μας ρίξουν στο κρεβάτι. Υπάρχει τρόπος να ενισχύσουμε την άμυνα του οργανισμού μας χωρίς να κάνουμε επίσκεψη στο φαρμακείο της γειτονιάς; Ναι απαντούν οι ειδικοί, αρκεί να έχουμε «ενημερωμένα» τα ράφια της κουζίνας μας. Τα βότανα που ακολουθούν τα έχουμε όλοι ή οι περισσότεροι στην κουζίνα μας. Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού, είτε διεγείροντας την παραγωγή λεμφοκυττάρων που επιτίθενται στους παθογόνους μικροοργανισμούς είτε λόγω…

Διαβάστε Περισσότερα

Ακόμη μια έρευνα αποκαλύπτει το πιο επικίνδυνο τρόφιμο για την υγεία της καρδιάς μας. Δείτε πόσα γραμμάρια την εβδομάδα είναι επικίνδυνα και τι πρέπει να αποφεύγετε Παγκόσμια μελέτη επιστημόνων του Πανεπιστημίου McMaster βρήκε μια σύνδεση ανάμεσα στην κατανάλωση επεξεργασμένου κρέατος και τον υψηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, χωρίς, όμως, να ισχύει το ίδιο και για το μη επεξεργασμένο κόκκινο κρέας και τα πουλερικά. Όπως αναφέρεται στη σχετική δημοσιευση στο American Journal of Clinical Nutrition, οι πληροφορίες προκύπτουν από τη διατροφή και τα αποτελέσματα υγείας 134.297 ανθρώπων από 21 χώρες των πέντε…

Διαβάστε Περισσότερα

Τα παιδιά κάνουν πολλά περίεργα πράγματα και ενώ πολλές από τις συνήθειες και τις συμπεριφορές τους μπορούν να θεωρηθούν «φυσιολογικές», υπάρχουν μερικές που είναι πιο ανησυχητικές από άλλες. Μερικά παιδιά δαγκώνουν τα νύχια τους, κάποια ξύνουν το δέρμα τους και κάποια έχουν την τάση να κουνιούνται μπρος-πίσω. Ενώ τα περισσότερα από αυτά δεν είναι ανησυχητικά μπορεί να υποδεικνύουν ότι συμβαίνει κάτι άλλο. Γιατί, λοιπόν, το παιδί σου συνεχίζει να μασάει τη μπλούζα του; Μια άλλη συνήθεια που μπορεί να παρατηρήσουν οι μαμάδες είναι τα παιδιά να μασούν τα ρούχα τους.…

Διαβάστε Περισσότερα

Το γνωρίζατε; Οι καλοί άνθρωποι πίσω από τη σελίδα Cost of Living Crisis Tips στο TikTok, επισήμαναν σε ένα νέο βίντεο ότι μπορείτε στην πραγματικότητα να εξοικονομήσετε χρήματα αλλάζοντας τον τρόπο που βάζετε το γάλα στο ψυγείο. Σύμφωνα με τους ανθρώπους πίσω από τη σελίδα κοινωνικής δικτύωσης, το να αποθηκεύετε το γάλα σας στα ράφια που είναι προσαρτημένα στην πόρτα του ψυγείου σας στην πραγματικότητα σας κοστίζει περισσότερα χρήματα. «Μην βάζετε το γάλα σας στην πόρτα του ψυγείου έτσι» ανέφερε το Cost of Living Crisis Tips, ενώ έδειχνε ένα καρτούν με γάλα που ήταν κολλημένο στην πόρτα…

Διαβάστε Περισσότερα

Η κατανάλωση οκτώ ποτηριών νερό την ημέρα, μπορεί να είναι πολύ υψηλή για τις πραγματικές μας ανάγκες, σύμφωνα με τους επιστήμονες. Δεδομένου ότι περίπου η μισή ημερήσια πρόσληψη νερού προέρχεται από τα τρόφιμα, οι ερευνητές εκτιμούν ότι χρειαζόμαστε πραγματικά μόνο 1,3 έως 1,8 λίτρα νερού την ημέρα και όχι δύο. Προηγούμενες μελέτες βασίστηκαν σε έρευνες σε μικρά δείγματα ανθρώπων, τώρα όμως συνεργάζονται πάνω από 90 επιστήμονες σε όλο τον κόσμο για να υπολογίσουν τις ανάγκες μας σε νερό, χρησιμοποιώντας μια διαφορετική τεχνική. Στην έρευνα συμμετείχαν 5.604 άτομα ηλικίας από οκτώ…

Διαβάστε Περισσότερα