Κατηγορία: Υγεία

Περίπου 12 δισεκατομμύρια ημέρες εργασίας χάνονται ετησίως εξαιτίας της κατάθλιψης και του άγχους. Δύο υπηρεσίες του ΟΗΕ αρμόδιες για την υγεία και την εργασία, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) και η Διεθνής Οργάνωση Εργασίας (ILO), έδωσαν στη δημοσιότητα σειρά συμβουλών για την πρόληψη και την προστασία από τους κινδύνους που απειλούν την ψυχική υγεία στην εργασία. Το ψυχολογικό στρες κοστίζει ακριβά στους πάσχοντες αλλά και στην κοινωνία. Εκτιμάται ότι 12 δισεκατομμύρια ημέρες εργασίας χάνονται ετησίως εξαιτίας της κατάθλιψης και του άγχους, δηλαδή 1 τρισεκατομμύριο δολάρια, σύμφωνα με τον ΠΟΥ και…

Διαβάστε Περισσότερα

Τρώγοντας μια χούφτα καρύδια την ημέρα μπορούμε να δούμε τις τιμές της αρτηριακής πίεσης να μειώνονται, το βάρος μας επίσης και τον κίνδυνο διαβήτη και καρδιαγγειακών νοσημάτων να ελαχιστοποιείται διαπιστώνει νέα έρευνα. Οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Μινεσότα κατέγραψαν τα οφέλη της κατανάλωσης καρυδιών παρατηρώντας τη διατροφή 3.300 ατόμων για περισσότερο από 25 χρόνια στη διάρκεια των οποίων έκαναν συχνά εξετάσεις υγείας. Η περιεκτικότητα των καρυδιών σε ω3 λιπαρά οξέα και ιδιαίτερα σε ALA (Α-λινολενικό οξύ) εικάζεται ότι μπορεί να εξηγεί τις παραπάνω διαπιστώσεις, δεδομένου ότι αυτό το λιπαρό…

Διαβάστε Περισσότερα

Πονόλαιμος, καταρροή, «κόκαλα που πονούν» και πυρετός. Εάν αισθάνεστε ότι σας περιτριγυρίζει η γρίπη δείτε τι πρέπει να κάνετε για να την αντιμετωπίσετε και να μην την μεταδώσετε στους γύρω σας Νιώθετε ότι ο λαιμός σας «γαργαλάει», το σώμα σας πονάει και έχετε σηκώσει πυρετό πάνω από 38C; Πρόκειται για σημάδια ότι μπορεί να έχετε προσβληθεί από τον ιό της γρίπης. Για την καλύτερη αντιμετώπιση της ίωσης του αναπνευστικού συστήματος, αλλά και για την προστασία των ανθρώπων του περιβάλλοντός σας είναι καλό να ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές που θα σας…

Διαβάστε Περισσότερα

Η βαριά σχολική τσάντα επηρεάζει ιδιαίτερα την κυφοσκολίωση Η σχολική τσάντα με την πάροδο του χρόνου αλλά και το πέρασμα της πανδημίας, βαραίνει όλο και περισσότερο ώστε να δημιουργεί προβλήματα στη σπονδυλική στήλη των παιδιών. Ποιοι κίνδυνοι κρύβονται πίσω από μια βαριά σχολική τσάντα; Μετά από σχεδόν 2 χρόνια τηλεκπαίδευσης, τα παιδιά σταδιακά επανέρχονται στην καθημερινότητά τους με κάποιες αλλαγές, όμως, που επιδρούν στην υγεία τους. Σε πολλά σχολεία τα παιδιά πλέον δεν επιτρέπεται να αφήνουν τον σχολικό τους εξοπλισμό εκεί (σχολικά βιβλία, μπλοκ ζωγραφικής, κ.α.), εξαιτίας των μέτρων που…

Διαβάστε Περισσότερα

«Η σοκολάτα μπορεί να κάνει κάποιον πιο ευτυχισμένο αλλά όχι πιο έξυπνο», δήλωσαν οι ερευνητές που μελέτησαν την επίδραση του κακάο στην ενίσχυση της μνήμης, ειδικά στους ηλικιωμένους, και απογοητεύτηκαν. Οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι ηλικιωμένοι μπορούν να δουν όφελος στις γνωστικές και μνημονικές λειτουργίες του εγκεφάλου τους, αν κάθε μέρα παίρνουν κάποιο συμπλήρωμα πολυβιταμινών, αλλά δεν ισχύει το ίδιο με το συμπλήρωμα κακάο. Η νέα μελέτη παρέχει ελπίδες ότι πιθανώς οι πολυβιταμίνες σε καθημερινή βάση μπορούν να προστατεύσουν σε ένα βαθμό έναντι της γνωστικής εξασθένησης, λόγω προχωρημένης…

Διαβάστε Περισσότερα

Σε παγκόσμιο επίπεδο σχεδόν τα δύο τρίτα των ενηλίκων είναι πλέον υπέρβαρα ή παχύσαρκα. Τα ποσοστά παχυσαρκίας, που αυξάνονται, θα κοστίσουν στην παγκόσμια οικονομία το 3,3% του ΑΕΠ της ως το 2060, καθυστερώντας κυρίως την ανάπτυξη των χωρών με χαμηλά εισοδήματα, σύμφωνα με έκθεση που δημοσιεύθηκε σήμερα. Τα αποτελέσματα της έκθεσης, που δημοσιεύθηκαν στο επιστημονικό περιοδικό BMJ Global Health, παρουσιάζουν για πρώτη φορά μια παγκόσμια εκτίμηση των οικονομικών επιπτώσεων της παχυσαρκίας, περιλαμβάνοντας και διαφοροποιήσεις για κάθε χώρα. Η ασθένεια αυτή, που ορίζεται όταν ο δείκτης μάζας σώματος ενός ενήλικου ατόμου…

Διαβάστε Περισσότερα

Η χολολιθίαση είναι η εναπόθεση σκληρών μορφωμάτων εντός της χοληδόχου κύστης που ονομάζονται χολόλιθοι.  Είναι αρκετά συχνή και προσβάλλει και τα δύο φύλα με μια μικρή υπεροχή στις γυναίκες άνω των 40 ετών. Οι αιτίες της χολολιθίασης δεν έχουν κατανοηθεί πλήρως, αν και φαίνεται ότι υπάρχει μια σειρά παραγόντων που είναι υπεύθυνη για τη δημιουργία χολολίθων. Η παραγωγή της χολής γίνεται από το ήπαρ και η αποθήκευσή της γίνεται εντός της χοληδόχου κύστης για να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια των γευμάτων με στόχο την πέψη των λιπαρών τροφών.  Βασικά στοιχεία…

Διαβάστε Περισσότερα