Κατηγορία: Υγεία

Και ποιος δεν αναζητά περισσότερη ενέργεια σήμερα; Η απαιτητική, γεμάτη υποχρεώσεις, καθημερινότητα απορροφά και την τελευταία σταγόνα ενέργειας που διαθέτουμε, με αποτέλεσμα να αισθανόμαστε συχνά κουρασμένοι ανεξάρτητα από τις ώρες ύπνου που ξοδεύουμε. Αρκετοί για να καταπολεμήσουν την εξάντληση και την κόπωση της στιγμής, καταφεύγουν στην εύκολη λύση της καφεΐνης ή των έτοιμων γεμάτων που περιέχουν συνήθως μεγάλες ποσότητες υδατανθράκων, ζάχαρης και λιπαρών. Οι επιλογές αυτές μπορεί να σου εξασφαλίσουν μια προσωρινή τόνωση, όμως πολύ σύντομα η κούραση θα επανέλθει. Το μυστικό για να κερδίσεις περισσότερη ενέργεια είναι να προσθέσεις…

Διαβάστε Περισσότερα

Οι περισσότεροι αναζητούμε τρόπους για να διατηρήσουμε την υγεία αλλά και την καλή μας φόρμα την περίοδο των γιορτών, κάτι που συχνά αποδεικνύεται δύσκολο αν σκεφτούμε την συχνότερη κατανάλωση αλκοόλ, την ανθυγιεινή διατροφή και την έλλειψη ύπνου. Πιο χαρακτηριστικό είναι το παράδειγμα με την συσσώρευση λίπους στην κοιλιά, που όχι μόνο δεν σας αφήνει να φορέσετε το αγαπημένο φόρεμα αλλά αυξάνει και τον κίνδυνο προβλημάτων υγείας, όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις και ο διαβήτης τύπου 2. Εάν θέλετε λοιπόν, να σας βρει ο νέος χρόνος χωρίς έξτρα βάρος, μπορείτε να ακολουθήσετε…

Διαβάστε Περισσότερα

Συνηθίζετε να κλαίτε από χαρά σε γάμους, βαφτίσεις και άλλα χαρμόσυνα γεγονότα; Μια ψυχολόγος εξηγεί την πολύπλευρη φύση αυτών των συναισθημάτων και τι σημαίνει αυτή η αντίδραση. Έχετε υπάρξει ποτέ τόσο ευτυχισμένοι που αυτό το συναίσθημα σας έφερε δάκρυα χαράς; Αν και φαντάζει παράδοξο, κατά τη διάρκεια χαρούμενων περιστάσεων, οι αλληλεπιδράσεις μεταξύ αναμνήσεων και συναισθημάτων μπορούν να προκαλέσουν θλίψη μαζί με χαρά. Γιατί συμβαίνει αυτό; Σύμφωνα με την ψυχολόγο Krystine I. Batcho και καθηγήτρια στο Le Moyne College στο Syracuse της Νέας Υόρκης, οι αναμνήσεις μπορούν να φέρουν στο μυαλό γλυκόπικρα…

Διαβάστε Περισσότερα

Σύμφωνα με τους ειδικούς, ένα ακόμη σοβαρό στοιχείο αφορά την διάγνωση διαταραχής “επικίνδυνου παιχνιδιού”. Μια νέα σοβαρή και με μεγάλες διαστάσεις ψυχική νόσος εντοπίζεται και καταγράφεται πλέον κυρίως στις παιδικές ηλικίες, που συνδέεται άμεσα με το διαδίκτυο και τα ηλεκτρονικά παιχνίδια. Πρόκειται για την ασθένεια που ονομάζεται «διαταραχή ηλεκτρονικού παιχνιδιού», η οποία σύμφωνα με τις σύγχρονες μελέτες, σε παγκόσμιο επίπεδο, επηρεάζει ηλικίες από 12 έως 25 ετών. Τα στοιχεία και οι αιτίες αυτής της πολύ σοβαρής ψυχικής νόσου, παρουσιάστηκαν στην πρόσφατη ημερίδα που πραγματοποιήθηκε στη Λάρισα από την Ψυχιατρική Κλινική του…

Διαβάστε Περισσότερα

Τα περισσότερα από τα προϊόντα που εξετάστηκαν περιέχουν σίδηρο σε μορφή που δεν απορροφάται από τον ανθρώπινο οργανισμό. Πολλά από τα υποκατάστατα κρέατος που κυκλοφορούν στην αγορά της Σουηδίας, πιθανότατα και σε άλλες χώρες, δεν προσφέρουν επαρκή επίπεδα σιδήρου και ψευδαργύρου, διαπιστώνει νέα μελέτη,. Η διαθεσιμότητα τροφίμων που βασίζονται σε φυτικές πρωτεΐνες έχει αυξηθεί θεαματικά τα τελευταία χρόνια, καθώς η χορτοφαγία έχει μικρό περιβαλλοντικό αποτύπωμα και σχετίζεται με οφέλη για την υγεία όπως ο μειωμένος κίνδυνος διαβήτη και καρδιοπαθειών. Τα οφέλη της χορτοφαγίας έχουν τεκμηριωθεί με μεγάλες μελέτες, όμως οι…

Διαβάστε Περισσότερα

Γονίδια και περιβάλλον συνδυαστικά, προκαλούν ατοπία κυρίως στα παιδιά, αν και πληθαίνουν τα τελευταία χρόνια οι περιπτώσεις που η ατοπική δερματίτιδα επιμένει και μετά την ενηλικίωση Μια «παράδοξη αντίδραση» επιφυλάσσει το δέρμα στο 20-25% των παιδιών, αντίδραση η οποία αποτελεί το 3% των δερματοπαθειών στο σύνολό τους. Ο λόγος για την ατοπική δερματίτιδα, μια από τις εκδηλώσεις της ατοπίας, που προκαλεί επιπεφυκίτιδα, ρινίτιδα, άσθμα και δερματίτιδα. Την ατοπία, ο Ιπποκράτης ονόμασε έτσι από το στερητικό α και τον τόπο, θέλοντας να δηλώσει την «παράδοξη αντίδραση» που προκαλείται στον ανθρώπινο οργανισμό.…

Διαβάστε Περισσότερα

Μήπως εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε, συχνά παραπονιέστε ότι έχετε κρύα χέρια και πόδια; Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό δεν είναι πρόβλημα, και απλώς οφείλεται στο ότι το σώμα διατηρεί τη θερμοκρασία του. Για το σώμα μας, το αίμα είναι μια φανταστική αποθήκη θερμότητας. Με την εκτροπή του αίματος προς το δέρμα, η θερμότητα μεταφέρεται στον εξωτερικό αέρα, βοηθώντας μας να δροσιστούμε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορεί να υπάρχει “ερυθρότητα” στο πρόσωπο σε μια ζεστή μέρα. Από την άλλη πλευρά, όταν νιώθουμε κρύο, τα αιμοφόρα αγγεία στο δέρμα…

Διαβάστε Περισσότερα