Κατηγορία: Υγεία

Προστατεύουν την καρδιά, ρυθμίζουν το σάκχαρο, μειώνουν τη φλεγμονή, ενώ έχουν τεθεί στο μικροσκόπιο των ερευνητών για πιθανές αντικαρκινικές ιδιότητες – Γνωρίστε τα πολύτιμα οφέλη του κάστανου Αποτελούν αγαπημένη λιχουδιά του χειμώνα, αφού συνδυάζονται τέλεια με ζεστά ροφήματα και ψήσιμο στο αναμμένο τζάκι. Είναι θρεπτικά, νόστιμα και πολύ ευέλικτα γευστικά, αφού μπορούν να καταναλωθούν σκέτα ή να προστεθούν σε πιο σύνθετα πιάτα, όπως γεμιστά, σαλάτες, σούπες και άλλα. Ο λόγος για τα κάστανα, έναν καρπό πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, που «κρύβει» σημαντικά οφέλη για την υγεία. Τώρα, επομένως, έχετε και την…

Διαβάστε Περισσότερα

Ένα σημείο στο σώμα μπορεί, με τις κατάλληλες επιστημονικές μετρήσεις, να δείξει την κατάσταση της υγείας του ανθρώπου, τον ρυθμό γήρανσης και ασθένειες όπως οι καρδιακές παθήσεις και ο καρκίνος – Εσείς το γνωρίζετε; Το ανθρώπινο χέρι είναι κάτι αξιοσημείωτο. Όχι μόνο μας επιτρέπει να σκαρφαλώνουμε, να πετάμε και να μαζεύουμε πράγματα, αλλά μπορεί, επίσης, να αποτελέσει και ένα δείκτη υγείας, όπως αναφέρουν οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Lancaster σε νέα τους εργασία. Χρησιμοποιώντας τη δύναμη της λαβής -η οποία αξιολογεί την ποσότητα της πίεσης που μπορεί να παράγει…

Διαβάστε Περισσότερα

Ένα νόμισμα με δύο όψεις είναι και η εορταστική περίοδος καθώς από τη μια επικρατεί η οικογενειακή θαλπωρή για τους περισσότερους, αλλά από την άλλη κρύβεται μια θλιβερή πραγματικότητα για την υγεία της καρδιάς Η περίοδος των γιορτών συνδέεται συνήθως με θετικά συναισθήματα και με μια ευκαιρία να περάσουμε λίγο χρόνο με την οικογένειά μας και με όσους αγαπάμε. Κρύβουν όμως ένα λυπηρό και διόλου αμελητέο ποσοστό κινδύνου. Σύμφωνα με διαφορετικές έρευνες, την τελευταία εβδομάδα του Δεκεμβρίου πεθαίνουν περισσότεροι άνθρωποι από καρδιακές προσβολές από οποιαδήποτε άλλη εποχή του έτους. Η…

Διαβάστε Περισσότερα

Η γευστική… θυσία που θα χρειαστεί να κάνουμε για να αποτρέψουμε τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου και να προστατεύσουμε την καρδιά μας θεωρείται εύκολη για τους επιστήμονες. Η νοστιμάδα που δίνει το αλάτι στο φαγητό μας θα μπορούσε να είναι τελικά… πικρή για την υγεία της καρδιάς. Σύμφωνα με νέα μελέτη, εάν επιλέξουμε να χρησιμοποιήσουμε λιγότερο αλάτι στο φαγητό μας, μπορούμε να ωφελήσουμε τη λειτουργία της καρδιάς, αποτρέποντας τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, καρδιακής ανεπάρκειας και εγκεφαλικών επεισοδίων κατά ένα πέμπτο. Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού αποτελεί παράγοντα καρδιαγγειακού κινδύνου επειδή οδηγεί στην…

Διαβάστε Περισσότερα

Ένα αποκαλυπτικό δημοσίευμα Έφτασε η στιγμή που οι περισσότεροι αναμέναμε! Πολλοί δεν περιμέναμε καν να μπει ο Δεκέμβριος, προκειμένου να στολίσουμε Χριστουγεννιάτικα το σπίτι μας! Είναι λοιπόν γνωστό ότι… κάθε στολισμός σπιτιού ξεκινάει από την καθιερωμένη ετήσια προσπάθεια να ξεμπερδευτούν τα φωτάκια του χριστουγεννιάτικου δέντρου, η οποία θα μετά από τόσα χρόνια θα μπορούσε να… αναχθεί σε ολυμπιακό άθλημα! Και ενώ το κουβάρι με τα φωτάκια, τα οποία κάπως καταφέρνουν και μπλέκονται κάθε χρόνο και περισσότερο αποτελεί για πολλούς έναν αρκετά γλυκό πονοκέφαλο για τα Χριστούγεννα, αυτό που λίγοι γνωρίζουν είναι…

Διαβάστε Περισσότερα

Ανακαλύψτε τα βότανα της άμυνας του ανοσοποιητικού, αυτά που θα θωρακίσουν τον οργανισμό έτσι ώστε οι ιώσεις του χειμώνα να μη μας ρίξουν στο κρεβάτι. Υπάρχει τρόπος να ενισχύσουμε την άμυνα του οργανισμού μας χωρίς να κάνουμε επίσκεψη στο φαρμακείο της γειτονιάς; Ναι απαντούν οι ειδικοί, αρκεί να έχουμε «ενημερωμένα» τα ράφια της κουζίνας μας. Τα βότανα που ακολουθούν τα έχουμε όλοι ή οι περισσότεροι στην κουζίνα μας. Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού, είτε διεγείροντας την παραγωγή λεμφοκυττάρων που επιτίθενται στους παθογόνους μικροοργανισμούς είτε λόγω…

Διαβάστε Περισσότερα

Ακόμη μια έρευνα αποκαλύπτει το πιο επικίνδυνο τρόφιμο για την υγεία της καρδιάς μας. Δείτε πόσα γραμμάρια την εβδομάδα είναι επικίνδυνα και τι πρέπει να αποφεύγετε Παγκόσμια μελέτη επιστημόνων του Πανεπιστημίου McMaster βρήκε μια σύνδεση ανάμεσα στην κατανάλωση επεξεργασμένου κρέατος και τον υψηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, χωρίς, όμως, να ισχύει το ίδιο και για το μη επεξεργασμένο κόκκινο κρέας και τα πουλερικά. Όπως αναφέρεται στη σχετική δημοσιευση στο American Journal of Clinical Nutrition, οι πληροφορίες προκύπτουν από τη διατροφή και τα αποτελέσματα υγείας 134.297 ανθρώπων από 21 χώρες των πέντε…

Διαβάστε Περισσότερα

Τα παιδιά κάνουν πολλά περίεργα πράγματα και ενώ πολλές από τις συνήθειες και τις συμπεριφορές τους μπορούν να θεωρηθούν «φυσιολογικές», υπάρχουν μερικές που είναι πιο ανησυχητικές από άλλες. Μερικά παιδιά δαγκώνουν τα νύχια τους, κάποια ξύνουν το δέρμα τους και κάποια έχουν την τάση να κουνιούνται μπρος-πίσω. Ενώ τα περισσότερα από αυτά δεν είναι ανησυχητικά μπορεί να υποδεικνύουν ότι συμβαίνει κάτι άλλο. Γιατί, λοιπόν, το παιδί σου συνεχίζει να μασάει τη μπλούζα του; Μια άλλη συνήθεια που μπορεί να παρατηρήσουν οι μαμάδες είναι τα παιδιά να μασούν τα ρούχα τους.…

Διαβάστε Περισσότερα