Το ξυπνητήρι χτυπά, ο χρόνος πιέζει και η μέρα ξεκινά βιαστικά. Ένας καφές στα γρήγορα, κάτι πρόχειρο για πρωινό και φύγαμε. Μέσα σε αυτή τη ρουτίνα, όμως, συχνά παραμελούμε μικρές συνήθειες που παίζουν σημαντικό ρόλο στην υγεία του εντέρου. Η δυσκοιλιότητα δε σχετίζεται μόνο με τη διατροφή. Η ενυδάτωση, η σωματική δραστηριότητα, ο ύπνος, ακόμη και ο τρόπος που ανταποκρινόμαστε στην ανάγκη για τουαλέτα μπορούν να επηρεάσουν τη συχνότητα και την ευκολία των κενώσεων, εξηγεί στο Health η διατροφολόγος Jillian Kubala. Ποιες είναι, λοιπόν, οι 6 πρωινές συνήθειες που μπορεί…
ΠερισσότεραΔυσκοιλιότητα: 6 πρωινές συνήθειες που επιδεινώνουν το πρόβλημα – Τι να αλλάξετε
