Οι 13 περιπτώσεις που μπορεί να χρησιμεύει η εξαγορά χρόνου ασφάλισης – Πώς υπολογίζεται η εισφορά και με ποιους τρόπους εξοφλείται Σύμφωνα με τον οδηγό του ΙΝΕ-ΓΣΕΕ, με 13 διαφορετικούς τρόπους μπορούν οι ασφαλισμένοι να κάνουν χρήση πλασματικού χρόνου ασφάλισης, ώστε να πετύχουν την έξοδό τους προς τη σύνταξη ή τυχόν προσαύξηση στις μηνιαίες απολαβές τους ως συνταξιούχων. Η ασφαλιστική νομοθεσία έχει θεσμοθετήσει τα πλασματικά έτη ως μέσο διευκόλυνσης των ασφαλισμένων, ώστε να συμπληρώσουν τις απαιτούμενες προϋποθέσεις (έτη ασφάλισης) και να καταφέρουν να συνταξιοδοτηθούν με τα ισχύοντα όρια. Το Ινστιτούτο…
Διαβάστε ΠερισσότεραΗμέρα: 1 Ιουνίου 2023
Οι τροφές που “ρίχνουν” την πίεση – φυσικά!
Η υπέρταση, η υψηλή αρτηριακή πίεση δηλαδή, θεωρείται ένας από τους κυριότερους παράγοντες για καρδιαγγειακά νοσήματα. Η καθημερινή φυσική δραστηριότητα και οι καλές διατροφικές συνήθειες μπορούν όχι μόνο να κρατήσουν υπό έλεγχο την αρτηριακή μας πίεση αλλά ακόμη και να ελέγξουν -φυσικά ως ένα βαθμό – την υπέρταση. Υπέρταση: Ένα σημαντικό θέμα δημόσιας υγείαςΠάνω από 1 δισεκατομμύριο άνθρωποι σε όλο τον κόσμο έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση, η οποία ορίζεται ως τιμές συστολικής αρτηριακής πίεσης (μεγάλη πίεση) 130 mm Hg ή περισσότερο και διαστολική αρτηριακή πίεση (μικρή πίεση) άνω των 80…
Διαβάστε ΠερισσότεραΘυσιάστηκε για τα σκυλιά του – Νεκρός 65χρονος που προσπάθησε να τα σώσει από το φλεγόμενο σπίτι του στη Γαλλία
Τη ζωή του έχασε αργά το βράδυ της Τρίτης στην Οτ Σον της Γαλλίας ένας άνδρας 65 ετών στην προσπάθειά του να διασώσει τα σκυλιά του μέσα από το φλεγόμενο σπίτι του. Οι δύο ένοικοι του σπιτιού, ο 65χρονος και η σύζυγός του, κατάφεραν αρχικά να βγουν έξω, όπως εξήγησε ο Αρνό Γκρεκούρ, ο εισαγγελέας της πόλης Βεζούλ, της πρωτεύουσας του νομού. Η σύζυγος, που γλίτωσε, είπε ότι εκείνος ξαναμπήκε, για να βγάλει το ή τα σκυλιά τους. Ο Γκρεκούρ εξήγησε ότι προς το παρόν δεν μπορεί να διευκρινίσει αν…
Διαβάστε ΠερισσότεραΟι αθλητικές μεταδόσεις της Πέμπτης – Τι δείχνει η τηλεόραση
Αναμετρήσεις σε ποδόσφαιρο, μπάσκετ και τένις περιλαμβάνει το πρόγραμμα με τις αθλητικές μεταδόσεις της ημέρας. Αναλυτικά όλες οι επιλογές: 00:00 ΕΡΤ3 Αγγλία – Ιταλία FIFA Παγκόσμιο Κύπελλο Νέων Κ-20 11:30 Eurosport 1 Γαλλικό Όπεν Τένις 12:00 Eurosport 2 Γαλλικό Όπεν Τένις 18:00 COSMOTE SPORT 7 HD Τουρκ Τέλεκομ – Γαλατασαράι Turkish Basketball Super League 20:30 ΕΡΤ3 Γκάμπια – Ουρουγουάη FIFA Παγκόσμιο Κύπελλο Νέων Κ-20 21:45 Novasports Prime Στουτγάρδη – Αμβούργο Μπαράζ ανόδου-παραμονής Bundesliga 22:00 COSMOTE SPORT 8 HD Μάλαγα – Τενερίφη ACB Liga Endesa 22:00 COSMOTE SPORT 7 HD Σάσαρι…
Διαβάστε ΠερισσότεραΚαιρός: Με αστάθεια κάνει ποδαρικό και ο Ιούνιος – Η πρόγνωση για το τριήμερο του Αγίου Πνεύματος
Με βροχές μας αποχαιρέτησε ο Μάιος, με αστάθεια μας καλωσορίζει και ο Ιούνιος, με τα φαινόμενα να παραμένουν κυρίως στην Κρήτη, το Ιόνιο και τη Πελοπόννησο, καθώς ο αντικυκλώνας παραμένει μεταξύ της Μεγάλης Βρετανίας και των Κάτω Χωρών στέλνοντας σύννεφα αστάθειας στη Μεσόγειο. Σήμερα μεμονωμένες καταιγίδες θα σημειωθούν κυρίως στα δυτικά και τα βόρεια, τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες. Αύριο στα κεντρικά και τα βόρεια θα έχουμε καλό καιρό με ήλιο, ενώ από το Ιόνιο μέχρι και τα Δωδεκάνησα θα έχουμε μπόρες και καταιγίδες και συγκεκριμένα σε Κυκλάδες και νησιά…
Διαβάστε ΠερισσότεραΟι 12 ατάκες του Θεόδωρου Πάγκαλου που έγραψαν πολιτική ιστορία
Ωμός, κυνικός, αλλά ακραιφνής ρεαλιστής, με τη δυνατότητα να αποστασιοποιείται όσοι λίγοι από το πολιτικό κόστος και τα ίδια τα γεγονότα, ο κορυφαίος Υπουργός των Κυβερνήσεων του ΠΑΣΟΚ και εμβληματική φυσιογνωμία της Μεταπολίτευσης, Θεόδωρος Πάγκαλος, κατάφερε να αποτυπώσει στις δηκτικές ατάκες του την πολιτική ατμόσφαιρα μιας ολόκληρης εποχής, μαζί με τα κακώς κείμενα της νεοελληνικής πραγματικότητας. Ο «αθυρόστομος» Θεόδωρος Πάγκαλος διατηρούσε ατόφιο το δικαίωμα της καυστικής κριτικής, αλλά και της μαζικής αποδοκιμασίας, από την οποία έδειχνε να μην ενοχλείται ιδιαίτερα, προκειμένου να υπερασπιστεί τα επιχειρήματα του, αλλά και τον προσωπικό…
Διαβάστε Περισσότερα