Κατηγορία: Υγεία

Το μέλι είναι ένα από τα πιο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά φυσικά συστατικά. Είναι ευεργετικό για την υγεία σας και αποτελεί μέρος των θεραπειών για την περιποίηση του δέρματος. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν μέλι για λαμπερό δέρμα και για να διατηρήσουν μια απαλή, ενυδατωμένη και σφριγηλή όψη. Επιπλέον, τα φυσικά ένζυμα που υπάρχουν στο μέλι το καθιστούν ένα κρίσιμο συστατικό φροντίδας του δέρματος. Γι’ αυτό θα βρείτε και μέλι σε πολλά προϊόντα περιποίησης δέρματος. Έχει αντιφλεγμονώδεις, αντιμικροβιακές και επουλωτικές ιδιότητες . Εάν έχετε ένα μπουκάλι μέλι στο σπίτι σας, μπορείτε εύκολα…

Διαβάστε Περισσότερα

Αυξάνονται χρόνο με τον χρόνο οι κουρασμένοι άνθρωποι – Το στοιχείο που το αποδεικνύει Η τραγουδίστρια και μουσικός, Σάννυ Μπαλτζή και ο καθηγητής Ψυχιατρικής του Πανεπιστημίου Αθηνών, Νίκος Σμυρνής, μίλησαν στο «Όλα για τη Ζωή μας» και τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη, για την κόπωση, τις διαφορές με την υπερκόπωση και τους τρόπους διαχείρησης αυτών των καταστάσεων. Κάποιες φορές τυχαίνει να ξυπνάμε κουρασμένοι, χωρίς όμως να υπάρχει κάποιος προφανής λόγος για αυτό. Υπάρχει η κούραση μετά από σωματική ή ψυχολογική καταπόνηση, αλλά υπάρχει και η κούραση χωρίς αιτία.Αδικαιολόγητη κόπωση Τα τελευταία χρόνια…

Διαβάστε Περισσότερα

Λίγες ημέρες μας χωρίζουν από το πασχαλινό τραπέζι, το οποίο αρκετοί το περιμένουμε με… αγωνία, μετά και τη νηστεία. Τι πρέπει, ωστόσο, να προσέχουμε σε ό,τι αφορά στη διατροφή μας τη συγκεκριμένη ημέρα; Στην εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας» μίλησε σχετικά η διαιτολόγος – διατροφολόγος, Μαίρη Μιχελή. «Το πασχαλινό τραπέζι είναι ένα βαρύ γεύμα. Δεν είναι τυχαίο ότι γίνονται πολλές εισαγωγές σε νοσοκομεία με γαστρεντερικές διαταραχές μετά το πασχαλινό τραπέζι», σημείωσε η κ. Μιχελή. Το τσουρέκι, τα κουλουράκια και το κοκορέτσι «Δεν μπορούμε να αλλάξουμε τα συστατικά των πασχαλινών…

Διαβάστε Περισσότερα

Αυτό που ακούμε πολύ συχνά είναι ότι τα τρανς λιπαρά είναι επιβλαβή για την υγεία. Αυτό ισχύει γιατί τα λιπαρά αυτά, δημιουργούν μεγάλη φλεγμονή στο σώμα. Όπως αναφέρουν οι ειδικοί της mayoclinic, συμβάλλουν επίσης σημαντικά στην εμφάνιση καρδιακών παθήσεων. Τρανς λιπαρά : Πώς βλάπτουν τον οργανισμό; Τα τρανς λιπαρά αυξάνουν την «κακή» χοληστερόλη (LDL), η οποία φράζει τις αρτηρίες σας. Ταυτόχρονα προκαλούν «βουτιά» της «καλής» (HDL) χοληστερόλης, γεγονός που σημαίνει πως η υπερβολική χοληστερόλη δεν μπορεί να μεταφερθεί πίσω στο συκώτι, ώστε να μπορέσει στη συνέχεια να εξαχθεί από το…

Διαβάστε Περισσότερα

Η σόγια είναι μια από τις πιο δημοφιλείς και ευέλικτες καλλιέργειες τροφίμων στον κόσμο.Υπάρχει σε πολλά τρόφιμα όπως το γάλα, το τόφου και σε διάφορα επεξεργασμένα τρόφιμα όπως το ψωμί και τα δημητριακά. Η σόγια καταναλώνεται ως φυσική πρωτεΐνη, διότι περιέχει αμινοξέα που λειτουργούν ως δομικά στοιχεία της πρωτεΐνης. Παρά τις προειδοποιήσεις που έχουν διατυπωθεί τα τελευταία χρόνια σχετικά με τους κινδύνους από την κατανάλωση σόγιας, η βιολογική, μη μεταλλαγμένη σόγια και τα προϊόντα της, όπως το γάλα, το τόφου και το μίσο, έχουν ευεργετικά αποτελέσματα για την υγεία, αναφέρει…

Διαβάστε Περισσότερα

Πιθανώς όλοι έχουμε βιώσει εκείνη την εκνευριστική στιγμή που δεν μπορούμε να θυμηθούμε το όνομα κάποιου πολύ γνωστού μας, ή κάποια συγκεκριμένη λέξη, ή ακόμα και τι κάναμε πριν δύο μόλις μέρες. Το άγχος, το ποτό και η έλλειψη ύπνου είναι συνήθεις ύποπτοι για την μείωση της ικανότητας ανάκλησης πληροφοριών από την μνήμη. Αλλά υπάρχει μία λιγότερο γνωστή αιτία για την χρόνια λήθη και μπορεί να είναι κάτι που το κάνετε σε καθημερινή βάση και, μάλιστα, με τις ώρες! Η καθιστική ζωή μπορεί να οδηγήσει σε δυσκολίες με την μνήμη…

Διαβάστε Περισσότερα

Ψηφιακό θα είναι πλέον το Βιβλιάριο Υγείας των παιδιών, όπως ανακοινώθηκε σε σύσκεψη υπό τον Πρωθυπουργό Κυριάκο Μητσοτάκη που πραγματοποιήθηκε στο Μέγαρο Μαξίμου. Παράλληλα τα υπουργεία Υγείας και Ψηφιακής Διακυβέρνησης σε συνεργασία με την ΗΔΙΚΑ προχωρούν σε ψηφιοποίηση και του Ατομικού Δελτίου Υγείας που απαιτείται για την εγγραφή των μαθητών στο σχολείο, αλλά και στη δημιουργία Μητρώου Εμβολιασμού Παιδιών και Εφήβων. «Οι τρεις Υπηρεσίες που παρουσιάσαμε σήμερα -το Μητρώο Εμβολιασμών, το Δελτίο Υγείας Μαθητή και το Ψηφιακό Βιβλιάριο Υγείας των Παιδιών- ουσιαστικά αποδεικνύουν ότι κάνουμε πράξη τη μετάβαση από υπηρεσίες…

Διαβάστε Περισσότερα

Μια ερευνητική ομάδα στο Πανεπιστήμιο της Αλμπέρτα εξέτασε τον αντίκτυπο τόσο του τυριού με μειωμένα όσο και κανονικά λιπαρά στην αντίσταση στην ινσουλίνη σε προδιαβητικούς αρουραίους. Διαπίστωσε ότι και τα δύο είδη τυριών μείωσαν την αντίσταση στην ινσουλίνη, η οποία είναι σημαντική για τη διατήρηση των φυσιολογικών επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα. Η αντίσταση στην ινσουλίνη είναι μια κατάσταση που αναπτύσσεται με την πάροδο των χρόνων και συνδέεται με την παχυσαρκία. Οδηγεί σε υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και σε παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακή νόσο και διαβήτη τύπου 2. Ο…

Διαβάστε Περισσότερα