Κατηγορία: Υγεία

Ορισμένα από τα βασικά αίτια για τα πρησμένα πόδια και 3 φυσικοί τρόποι να καταπραΰνουμε τα συμπτώματα. Αν πρήζονται τα πόδια σου, τα νιώθεις βαριά και σε πονάνε στο τέλος της ημέρας, δες εδώ τους πιο πιθανούς λόγους και πώς θα ανακουφίσεις την ενόχληση. Γιατί πρήζονται τα πόδια σου; Η κατακράτηση υγρών είναι μια συχνή αιτία. Με απλά λόγια, συμβαίνει όταν οι ιστοί ή οι φλέβες στα πόδια σου συγκρατούν περισσότερα υγρά απ’ όσα θα έπρεπε, κατάσταση που συνήθως συμβαίνει όταν περνάς πολλές ώρες όρθια ή καθισμένη. Μια δεύτερη πιθανή…

Περισσότερα

Ιδρώνετε στον ύπνο; Τα επεισόδια νυχτερινής εφίδρωσης είναι αρκετά συνηθισμένα. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που θα μπορούσαν να παίζουν ρόλο, σύμφωνα με τους ειδικούς. Εάν ξυπνάτε νωρίς λόγω της νυχτερινής σας εφίδρωσης, μπορεί να είναι μια αιτία που διορθώνεται εύκολα, όπως οι πολύ ζεστές πιτζάμες. Αλλά αν αντιμετωπίζετε εξάψεις τη νύχτα, ανεξαρτήτως από το τι φοράτε στο κρεβάτι, μπορεί να είναι καιρός να μιλήσετε με το γιατρό σας. Όταν ιδρώνεις ενώ κοιμάσαι, το σώμα σου χάνει νερό ενώ στην πραγματικότητα θα έπρεπε να είναι σε κατάσταση διατήρησης υγρών αφού δεν λαμβάνεις…

Περισσότερα

Τους παράγοντες που μπορεί να πυροδοτήσουν την ψωρίαση ή τις εξάρσεις της αναλύουν οι ειδικοί, προτείνοντας παρεμβάσεις όπου είναι δυνατές Η ψωρίαση είναι μια χρόνια φλεγμονώδης πάθηση του δέρματος αδιευκρίνιστης επί του παρόντος αιτιολογίας με εμπλοκή του ανοσοποιητικού συστήματος (ανήκει πλέον στις αυτοάνοσες νόσους), κατά την οποία τα κύτταρα του δέρματος στις πάσχουσες περιοχές ανανεώνονται ταχύτερα από τον φυσιολογικό ρυθμό και δημιουργούν τις ψωριασικές πλάκες. Συχνά οι δερματικές βλάβες δεν συνοδεύονται από συμπτώματα, ενώ άλλες φορές υπάρχει κνησμός (φαγούρα). Από ψωρίαση μπορεί να προσβληθεί oποιοδήποτε σημείο του δέρματος, το τριχωτό…

Περισσότερα

Tι λέει δερματολόγος – αφροδισιολόγος Η εκπομπή «Όλα για τη ζωή μας» ασχολείται σήμερα με ένα πρόβλημα που απασχολεί τους ανθρώπους τώρα που έχει «ανοίξει» ο καιρός, και δεν είναι άλλο από την κακοσμία του σώματος. Στο Μιχάλη Κεφαλογιάννη μίλησε σχετικά ο δερματολόγος – αφροδισιολόγος Νίκος Αποστολάκης. «Ο ιδρώτας δημιουργεί μια δυσάρεστη οσμή στο δέρμα μας. έχει να κάνει με την αλληλεπίδραση του ιδρώματα με τα βακτήρια που έχουμε στο σώμα μας. Η κακοσμία παρατηρείται κυρίως στις μασχάλες, στην περιγεννητική περιοχή, και υπό ορισμένες συνθήκες και στα πόδια. Πρόβλημα με…

Περισσότερα

Έχει ποικιλία χρωμάτων, μαγειρεύεται με διάφορους τρόπους, χαρίζει υπέροχη γεύση στα πιάτα μας και θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό. Δεν υπάρχει καμία δικαιολογία για να μην εντάξουμε τις πιπεριές στη διατροφή μας. Μπορείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε κόκκινες, πράσινες και κίτρινες. Μπορείτε να προτιμήσετε τις γλυκιές ή τις καυτερές. Καταναλώνονται ωμές ή και μαγειρεμένες. Ό,τι και να προτιμήσετε, ένα είναι το σίγουρο: Οι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά πιπεριές είναι ένας ισχυρός σύμμαχος για την υγεία των ματιών, του εγκεφάλου, αλλά και την πρόληψη κοινών παθήσεων, όπως της αναιμίας. Όλες οι πιπεριές…

Περισσότερα

Οτιδήποτε καταναλώνεται με μέτρο δεν βλάπτει, στην περίπτωση της ζάχαρης όμως συχνά χάνουμε τον έλεγχο. Ας δούμε με ποιους τρόπους θα καταφέρουμε να τρώμε λιγότερη. Η ζάχαρη όπως όλα τα απλά σάκχαρα (ή απλοί υδατάνθρακες όπως η φρουκτόζη, η γλυκόζη, η μαλτόζη) τροφοδοτεί άμεσα τον οργανισμό με ενέργεια, επειδή αυξάνει γρήγορα τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα. Η γλυκόζη είναι η κατεξοχήν «τροφή» του εγκεφάλου και των μυών. Η ζάχαρη ανήκει στα επεξεργασμένα σάκχαρα και δεν έχει θρεπτική αξία (π.χ. δεν έχει βιταμίνες), γι’ αυτό και λέγεται ότι έχει «άδειες»…

Περισσότερα

Τέλος και επισήμως το χάρτινο βιβλιάριο υγείας για τα παιδιά καθώς από σήμερα μπορούν οι γονείς να χρησιμοποιήσουν το ψηφιακό. Όπως αναφέρουν από κοινού σε ανακοίνωση τους τα υπουργεία Ψηφιακής Διακυβέρνησης και Υγείας , οι γονείς μπορούν από σήμερα το ψηφιακό βιβλιάριο υγείας για τα παιδιά τους , ενώ σε λειτουργία για χρήση τέθηκε και το Εθνικό Μητρώο Εμβολισμών Παιδιών και Εφήβων. Με την ψηφιοποίηση του μέχρι πρότινος έγχαρτου Βιβλιαρίου Υγείας Παιδιού, το παιδιατρικό ιστορικό περνά στον Ατομικό Ηλεκτρονικό Φάκελο Υγείας (ΑΗΦΥ). Έτσι, το Ψηφιακό Βιβλιάριο Υγείας Παιδιού εμφανίζεται πλέον…

Περισσότερα

Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Science, διαπίστωσε ότι όσοι ασθενείς με μελάνωμα ακολούθησαν μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες έζησαν περισσότερο χωρίς επιδείνωση της νόσου σε σχέση με τους ασθενείς που ακολουθούσαν μια διατροφή φτωχή σε φυτικές ίνες. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η εν λόγω διατροφή μπορεί να βοηθήσει τους συγκεκριμένους ασθενείς να ανταποκριθούν στην ανοσοθεραπευτική αγωγή επηρεάζοντας το μικροβίωμα του εντέρου. Ωστόσο, η μελέτη διαπίστωσε ότι τα διαθέσιμα στο εμπόριο προβιοτικά (ζωντανοί μικροοργανισμοί που συνήθως καταναλώνονται ως συμπλήρωμα για τη βελτίωση της υγείας του εντέρου) μπορεί…

Περισσότερα