Κατηγορία: Υγεία

Η τακτική κατανάλωση καφέ ή τσαγιού φαίνεται να σχετίζεται με μικρότερο κίνδυνο γενικά για εγκεφαλικό και άνοια, σύμφωνα με μια νέα κινεζική επιστημονική έρευνα. Επίσης, ειδικότερα, η κατανάλωση καφέ σχετίζεται με μικρότερη πιθανότητα άνοιας μετά από εγκεφαλικό. Τα εγκεφαλικά ευθύνονται περίπου για το 10% των θανάτων παγκοσμίως. Μερικές φορές συμπτώματα άνοιας εκδηλώνονται για πρώτη φορά μετά από ένα εγκεφαλικό, αν και υπάρχουν πολλές άλλες αιτίες άνοιας (με συχνότερη τη νόσο Αλτσχάιμερ).   Οι ερευνητές του Ιατρικού Πανεπιστημίου της Τιαντζίν, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο ιατρικό περιοδικό “PLoS Medicine”,…

Διαβάστε Περισσότερα

“Πόσο συχνά πρέπει να γυμνάζομαι;”, είναι μια απορία που την έχουμε όλοι. Κάθε μέρα, μέρα παρά μέρα; Και τι γίνεται στην περίπτωση που ο χρόνος πολλές φορές δεν μας φτάνει, με αποτέλεσμα να αφήνουμε πίσω την άθλησή μας; Σε όλα αυτά τα ερωτήματα έχει απάντηση ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ), ο οποίος δημοσίευσε πρόσφατα κατευθυντήριες γραμμές σχετικά με το πόσο συχνά πρέπει να γυμνάζεται κάποιος μέσα στην εβδομάδα. Τι ισχύει ανά ηλικιακή ομάδαΟι ενήλικες Σύμφωνα με τον ΠΟΥ, στις ηλικίες 18-64 ετών η άσκηση – σε οποιαδήποτε μορφή της –…

Διαβάστε Περισσότερα

Το ποπ κορν θεωρείται ένα υγιεινό σνακ που μπορείτε να ετοιμάσετε στο σπίτι για σας ή και για τα παιδιά σας. Πολλοί γονείς το προτιμούν αντί για συσκευασμένα σνακ, όπως τα πατατάκια. Είναι όμως τελικά τόσο… αθώο, όσο πιστεύουμε; Εξαρτάται από το πώς παρασκευάζεταιΑν το φτιάξετε στην κατσαρόλα μόνο με λάδι κι όχι με βούτυρο, τότε, ναι, είναι υγιεινό. Πιο συγκεκριμένα, ένα φλιτζάνι ποπ κορν περιέχει μόλις 30-35 θερμίδες. Επομένως, ακόμα και αν καταναλώσετε 3-4 φλιτζάνια ποπ κορν, δεν αποκλίνετε από την υγιεινή σας καθημερινή διατροφή. Περιέχει φυτικές ίνες και…

Διαβάστε Περισσότερα

Εκδόθηκε από καθηγητές του Τμήματος Διαιτολογίας και Διατροφολογίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας – Τι προτείνεται για μείωση της παιδικής παχυσαρκίαςΣε έναν «δεκάλογο» υγιεινής διατροφής για παιδιά προχώρησαν οι καθηγητές του Τμήματος Διαιτολογίας και Διατροφολογίας του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας με έδρα τα Τρίκαλα, προκειμένου να μειωθεί το ποσοστό παιδικής παχυσαρκίας. Μεταξύ άλλων οι καθηγητές προτρέπουν τους γονείς να λειτουργήσουν ως πρότυπο για τα παιδιά ενθαρρύνοντας υγιεινές συνθήκες. Παράλληλα, σύμφωνα με τον οδηγό προτείνεται καθημερινά σωματική δραστηριότητα. Όσον αφορά τη διατροφή γίνεται λόγος για ποικιλία λαχανικών και φρούτων καθημερινά, ενώ απαραίτητα είναι τα τρία…

Διαβάστε Περισσότερα

Πόσες ημέρες μπορούμε να παραμείνουμε άρρωστοι εξαιτίας ενός κοινού κρυολογήματος; Πόσες ημέρες μετά την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων είναι ασφαλές να αλληλεπιδράσουμε ξανά με τους γύρω μας χωρίς να τους κολλήσουμε; Οι ειδικοί απαντούν Το κοινό κρυολόγημα είναι μια αναπνευστική νόσος που μπορεί να προκληθεί από 200 διαφορετικούς ιούς, με την κατηγορία των ρινοϊών να είναι η επικρατέστερη. Μεταδίδεται από άτομο σε άτομο μέσω του αέρα και της κοντινής επαφής. Στα συμπτώματα συμπεριλαμβάνονται ο πονόλαιμος, η καταρροή και η ρινική συμφόρηση, ο βήχας, το φτάρνισμα, ο πονοκέφαλος, οι μυαλγίες και…

Διαβάστε Περισσότερα

Η ενόχληση στο κατώτερο γαστρεντερικό σύστημα μπορεί να επηρεάσει την ευημερία ενός ατόμου και είναι πολύ συχνή. Για παράδειγμα, περίπου το 10-15% των ανθρώπων πάσχει από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου μια χρόνια πάθηση που μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστα συμπτώματα, όπως: -φούσκωμα –αέρια –κοιλιακό άλγος –αλλαγές στις συνήθειες του εντέρουΣύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε Αν και δεν υπάρχει θεραπεία για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα και φάρμακα που μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα. Η αποφυγή των παρακάτω τροφών μπορεί να φέρει κάποια ανακούφιση:Γάλα…

Διαβάστε Περισσότερα

Βρισκόμαστε στην εποχή της τελικής επίθεσης κατά του καρκίνου. Πολλές μορφές καρκίνου έχουν γίνει ήδη ιάσιμες, ενώ οι καινούριες τεχνολογίες, όπως απέδειξαν από τη χρήση τους στον κοροναϊό, υπόσχονται να δώσουν λύσεις. Όμως η εφαρμογή των γενετικών θεραπειών πρέπει να γίνεται με πολλή προσοχή για να είναι αποτελεσματική. Για παράδειγμα στην περίπτωση της αποτυχίας ενός από τα υποψήφια εμβόλια του κοροναϊού, η αιτία ήταν ότι δεν έγινε τέλεια παραγωγή του αντιγόνου του εμβολίου. Τα παραπάνω δήλωσε ο επικεφαλής του τμήματος ρετροϊών του Εθνικού Ινστιτούτου Καρκίνου των ΗΠΑ, ερευνητής Γιώργος Παυλάκης,…

Διαβάστε Περισσότερα

Αν και το ρύζι είναι βασικό συνοδευτικό σε πολλά δημοφιλή γεύματα και πιάτα, μπορεί να μην είναι πάντα ασφαλές να το καταναλώνετε ξαναζεσταμένο, αναφέρει το healthdigest.com. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η κατανάλωση υπολειμμάτων ρυζιού μπορεί να προκαλέσει τροφική δηλητηρίαση εάν δεν αποθηκευτεί ή ξαναζεσταθεί σωστά.Γιατί δεν κάνει να τρώτε το ρύζι ξαναζεσταμένο Σύμφωνα με την Δρ. Tamika Sims, διευθύντρια επικοινωνίας τεχνολογίας τροφίμων στο Ίδρυμα International Food Information Council, το ρύζι μπορεί να περιέχει ένα επιβλαβές βακτήριο που ονομάζεται Bacillus cereus, με τα σπόρια του να παράγουν μια τοξίνη όταν…

Διαβάστε Περισσότερα

Δεν είναι τυχαία ένας από τους βασιλιάδες των φρούτων του φθινοπώρου, καθώς τόσο ο καρπός του όσο και ο χυμός του περιέχουν πολλές βιταμίνες και συμβάλλουν θωράκιση του οργανισμού μας. Ανακαλύψτε τον απόλυτο και φυσικό θεραπευτικό χυμό του φθινοπώρου. Τα ζουμερά και κατακόκκινα ρόδια, όσο και ο χυμός τους, αποτελούν το διατροφικό θησαυρό του φθινοπώρου, καθώς είναι από μόνα τους μια… βόμβα υγείας, με τις πολλές φυτικές ίνες,  το κάλιο και τις βιταμίνες, όπως η βιταμίνη C, που περιέχουν. Δεν είναι τυχαίο το γεγονός ότι ο χυμός του ροδιού είναι…

Διαβάστε Περισσότερα