Κατηγορία: Υγεία

Οι τιμές στα τρόφιμα έχουν αυξηθεί κατακόρυφα και όλοι προσπαθούμε να κάνουμε οικονομία από παντού. Όσο καλό προϋπολογισμό και να κάνουμε για τα τρόφιμα που αγοράζουμε κάθε μήνα, υπάρχει δυστυχώς πάντα το ζήτημα της σπατάλης τροφίμων. Η σπατάλη τροφίμων στα νοικοκυριά, είναι μεγαλύτερη από όσο πιστεύουμε σε αντίθεση με αυτά ενός εστιατορίου (το οποίο δεν θέλει να έχει φύρα άρα περισσότερα έξοδα). Η οργάνωση των εβδομαδιαίων γευμάτων, η αποθήκευση των τροφίμων και οι σωστές αγορές συμβάλλουν στην οικιακή οικονομία. Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να προσέχεις όταν…

Τα τελευταία χρόνια, πολλές μελέτες έχουν για την ομάδα αίματος και τη μακροζωία, με ορισμένες έρευνες να υποδεικνύουν ότι συγκεκριμένοι τύποι αίματος μπορεί να συνδέονται με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Το 2004, μια μελέτη στην Ιαπωνία αποκάλυψε ότι οι εκατοντάχρονοι στη χώρα είχαν συχνότερα ομάδα αίματος Β. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Shimizu, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η συγκεκριμένη ομάδα αίματος θα μπορούσε να σχετίζεται με αυξημένη μακροζωία. Πρόσφατα, μια εκτενέστερη μελέτη ανέλυσε περισσότερους από 5.000 συμμετέχοντες, ερευνώντας τη βιολογική ηλικία 11 διαφορετικών οργάνων. Οι επιστήμονες εξέτασαν τα επίπεδα περισσότερων από…

Καθώς μυρίζει… άνοιξη, οι εποχικές αλλεργίες κάνουν την εμφάνισή τους – Ακολουθείστε απλές οδηγίες για να τις θέσετε υπό έλεγχο Καθώς η άνοιξη είναι εδώ και η φύση ξυπνά, η αυξημένη συγκέντρωση γύρης στον αέρα μπορεί να προκαλέσει έντονα συμπτώματα εποχικών αλλεργιών, όπως φτέρνισμα, ρινική συμφόρηση και ερεθισμένα μάτια. Οι εποχικές αλλεργίες τείνουν να δυσκολεύουν την καθημερινότητα των επηρεαζόμενων, όμως η εφαρμογή ορισμένων απλών στρατηγικών μπορεί να συμβάλει σημαντικά στον έλεγχο των συμπτωμάτων, σύμφωνα με τις οδηγίες του ιατρικού προσωπικού της Mayo Clinic. Μερικοί τρόποι για να μειωθεί η επαφή…

Η Ένωση Πνευμονολόγων Ελλάδας ενημερώνει το κοινό σχετικά με τις επιπτώσεις της αυξημένης συγκέντρωσης αφρικανικής σκόνης στην ατμόσφαιρα και παρέχει ειδικές οδηγίες για την προστασία της υγείας Καθώς το φαινόμενο της αφρικανικής σκόνης θα είναι έντονο τις επόμενες ημέρες, οι ειδικοί εφιστούν την προσοχή των πολιτών στους κινδύνους που εγκυμονεί για την υγεία, ιδιαίτερα για τις ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού. Η Ένωση Πνευμονολόγων Ελλάδας ενημερώνει το κοινό σχετικά με τις επιπτώσεις της αυξημένης συγκέντρωσης αφρικανικής σκόνης στην ατμόσφαιρα και παρέχει ειδικές οδηγίες για την προστασία της υγείας. Η αφρικανική σκόνη…

Τον μαγικό αριθμό ημερήσιων βημάτων που μειώνουν κατά 40% τον κίνδυνο θνησιμότητας σε γυναίκες που έχουν διαγνωστεί με καρκίνο αποκαλύπτει, μεταξύ άλλων, νέα μελέτη Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που παρουσιάστηκε στο συνέδριο “Epidemiology and Prevention – Lifestyle and Cardiometabolic Health Scientific Sessions 2025” της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρίας, η σωματική δραστηριότητα, όπως το περπάτημα, συμβάλλει σημαντικά στη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας των γυναικών. Συγκεκριμένα, μία ώρα ημερήσιας άσκησης μείωσε τον συνολικό κίνδυνο θνησιμότητας κατά 40% και την πιθανότητα θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα κατά 60%. Επιπλέον, κάθε επιπλέον 2.500 βήματα ημερησίως συσχετίστηκαν…

Νέα μελέτη αναδεικνύει μια φαινομενικά παράδοξη σύνδεση: Ο χαρακτήρας του παιδιού διαμορφώνεται, σε κάποιο βαθμό, από τις διατροφικές του συνήθειες – Δείτε πώς μπορείτε να το βοηθήσετε να γίνει πιο κοινωνικό Τι σχέση θα μπορούσε να έχει το καθημερινό διατροφολόγιο του παιδιού με τον χαρακτήρα και τη συμπεριφορά του; Μεγάλη, όπως αναδεικνύει νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο European Journal of Nutrition και υποστηρίζει ότι τα παιδιά που καταναλώνουν λιγότερα ψάρια τείνουν να εμφανίζουν χαμηλότερα επίπεδα φιλοκοινωνικής συμπεριφοράς, όπως η ευγένεια και η κοινωνικότητα, σε σύγκριση με εκείνα που τρώνε τακτικά…

Δυστυχώς καθημερινά κάνουμε πράγματα που βλάπτουν την υγεία μας. Από την καθιστική ζωή μέχρι το κάπνισμα, και τη διατροφή μέχρι την έλλειψη άσκησης, οι συνήθειες μπορεί να είναι δεκάδες και είναι άκρως επικίνδυνες για την υγεία και την ευεξία μας. Αν και τα βασικά τα ξέρουμε όλοι, υπάρχουν και πράγματα που κάνουμε και δεν συνειδητοποιούμε καν πως μας κάνουν κακό. Υπάρχουν αρκετές καθημερινές συνήθειες που μπορεί να φαίνονται αθώες, αλλά στην πραγματικότητα θα έκαναν τον γιατρό σου να σηκώσει το φρύδι (ή να θυμώσει!). Παίρνεις φάρμακα χωρίς ιατρική συμβουλή Αν…