Η εκδήλωση “Μνήμη και υγιής γήρανση: Μύθοι και αλήθειες” θα λάβει χώρα το Σάββατο 29 Νοεμβρίου 2025 και ώρα 6μμ στο Μουσείο Θυμάτων Ναζισμού στο Δίστομο.
Διαβάστε Περισσότερα“Μνήμη και υγιής γήρανση: Μύθοι και αλήθειες” στο Δίστομο
Κατηγορία: Υγεία
Αναψυκτικά, αλκοόλ και ενεργειακά ποτά: Τα ροφήματα που επηρεάζουν αρνητικά τον εγκέφαλο
Όλοι μιλάμε για τη διατροφή, για το πόσο επηρεάζει το σώμα, τη διάθεση και την υγεία μας. Όμως την ίδια στιγμή ξεχνάμε κάτι βασικό: ό,τι πίνουμε καθημερινά μπορεί να γερνά τον εγκέφαλό μας πιο γρήγορα απ’ όσο νομίζουμε. Ροφήματα που δείχνουν αθώα ή αποτελούν μέρος της ρουτίνας μας συνδέονται με φλεγμονή, διακυμάνσεις σακχάρου και μειωμένη γνωστική λειτουργία. Η διατροφολόγος Rania Batayneh, MPH, συγγραφέας του The One One One Diet, εξηγεί ότι δεν υπάρχει λόγος πανικού. Δεν υπάρχουν «απαγορευμένα» ποτά, αλλά υπερβολές που συσσωρεύονται με τον χρόνο. «Ένα αναψυκτικό δεν κάνει…
Διαβάστε ΠερισσότεραΜαθήματα Ψυχοπροφυλακτικής Προετοιμασίας για τον τοκετό στην Αλίαρτο
ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΨΥΧΟΠΡΟΦΥΛΑΚΤΙΚΗΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΤΟΚΕΤΟ (ΑΝΩΔΥΝΟΣ ΤΟΚΕΤΟΣ) Γίνονται συνολικά 5-6 συνεδρίες, μία με δύο φορές την εβδομάδα, σε ειδικά διαμορφωμένο χώρο ( Γυμναστήριο) που μας προσφέρεται γι’ αυτόν τον σκοπό. Ασχολούμαστε με την εκμάθηση αναπνοών, την προετοιμασία για τον τοκετό, τον Μητρικό Θηλασμό, τη φροντίδα του νεογέννητου, κλπ. Θα πρέπει να συμμετέχουν τουλάχιστον τρία ζευγάρια για να υλοποιηθεί το πρόγραμμα. Τέτοιες υπηρεσίες προσφέρονται δωρεάν, αφού συγκαταλέγονται στην Πρωτοβάθμια φροντίδα Υγείας που παρέχεται από τα Κέντρα Υγείας κάθε περιοχής. Ιδανικά, τα “μαθήματα” πρέπει να γίνονται κατά τον 7ο και…
Διαβάστε ΠερισσότεραΑυτά είναι τα 5 καθημερινά σνακ που επιβαρύνουν τον οργανισμό – Τι να τρως αντί για αυτά
Ορισμένα από τα πιο δημοφιλή σνακ μπορούν, χωρίς να το καταλάβεις, να επιβαρύνουν την αρτηριακή πίεση, να ενισχύσουν τη φλεγμονή στο σώμα και να δυσκολέψουν τη διαχείριση του λίπους στην κοιλιά. Ειδικά όταν καταναλώνονται καθημερινά, η συσσωρευμένη τους επίδραση επηρεάζει τη μεταβολική υγεία. Παρακάτω θα βρεις πέντε συνηθισμένα σνακ που κρύβουν κινδύνους — αλλά και τις πιο υγιεινές εναλλακτικές τους. 1. ΠατατάκιαΤα περισσότερα βιομηχανοποιημένα τσιπς περιέχουν άμυλο χαμηλής θρεπτικής αξίας και τηγανίζονται σε έλαια που παράγουν φλεγμονώδεις ενώσεις σε υψηλή θερμοκρασία. Αυτό μπορεί να επιβαρύνει τα αγγεία και να ανεβάσει την αρτηριακή πίεση. – Τι…
Διαβάστε ΠερισσότεραΜΕΤΡΗΣΕΙΣ ΣΑΚΧΑΡΟΥ ΑΠΟ ΤΗΝ Τ.ΟΜ.Υ. ΛΙΒΑΔΕΙΑΣ
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη, η οποία εορτάζεται κάθε χρόνο στις 14 Νοεμβρίου, η Τοπική Ομάδα Υγείας (Τ.ΟΜ.Υ.) Λιβαδειάς πραγματοποίησε μετρήσεις σακχάρου και ενημέρωση του κοινού για τα αίτια, τα συμπτώματα, τις επιπλοκές και τη θεραπεία της πάθησης αυτής.
Διαβάστε ΠερισσότεραΠράσινες ή μαύρες ελιές: Προσοχή στην πίεση του αίματος – Τι πρέπει να ξέρετε
Η διατροφική αξία της ελιάς έχει γίνει “ευαγγέλιο” στα χείλη των διατροφολόγων εδώ και πάρα πολλά χρόνια. Ανεξάρτητα από το είδος, η ελιά είναι πάντα ευεργετική για την υγεία σας. Οι μαύρες και οι πράσινες ελιές είναι σχεδόν ταυτόσημες. Η μεγαλύτερη θρεπτική τους διαφορά είναι στην περιεκτικότητά τους σε νάτριο, κυρίως όταν πρόκειται για συσκευασμένα προϊόντα σε άλμη. Οι πράσινες ελιές περιέχουν περίπου το διπλάσιο νάτριο από τις μαύρες ελιές. Η διαφορά στο χρώμα οφείλεται κατά κύριο λόγο στην ωριμότητα της ελιάς, όταν συλλέγεται, αλλά επηρεάζεται επίσης από τις μεθόδους…
Διαβάστε ΠερισσότεραΓρίπη: Υψηλή μεταδοτικότητα και βαρύτερη νόσηση φέτος – «Καμπανάκι» για έγκαιρο εμβολιασμό
Ποιο στέλεχος γρίπης φαίνεται να επικρατεί – Ποιοι πρέπει να εμβολιαστούν – Τι δηλώνουν η αναπληρώτρια υπουργός Υγείας Ειρήνη Αγαπηδάκη και ο πρόεδρος του ΕΟΔΥ Χρήστος Χατζηχριστοδούλου Ανησυχία προκαλούν οι πρώτες ενδείξεις για τη δραστηριότητα της γρίπης το φετινό χειμώνα. Η εποχική γρίπη στο νότιο ημισφαίριο ξεκίνησε νωρίτερα και χαρακτηρίζεται από υψηλή μεταδοτικότητα, «ξεπερνώντας το μέσο όρο της τελευταίας πενταετίας». Στη χώρα μας, μεταπανδημικά, τα δεδομένα από το Δίκτυο Παρατηρητών Νοσηρότητας στην Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας, υποδεικνύουν έναρξη της εποχικής δραστηριότητας μεταξύ 10 Νοεμβρίου και 10 Δεκεμβρίου, ενώ η κορύφωση παρατηρείται…
Διαβάστε ΠερισσότεραΘυμάρι: Το μεσογειακό βότανο με δεκάδες οφέλη για το ανοσοποιητικό
Το θυμάρι είναι ένα από τα πιο δυνατά βότανα της Μεσογείου, πλούσιο σε φλαβόνες και φυσικά αντιοξειδωτικά. Οι ειδικοί επιβεβαιώνουν ότι συμβάλλει σημαντικά στη μείωση της φλεγμονής, η οποία συνδέεται με πάνω από το 50% των χρόνιων ασθενειών παγκοσμίως. Αρκεί λίγη ποσότητα στο φαγητό για να προσφέρει προστατευτική δράση. Θυμόλη: Η δραστική ουσία που κάνει το θυμάρι τόσο ισχυρό Το αιθέριο έλαιο θυμαριού περιέχει θυμόλη, μια ένωση με ισχυρές αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες. Για αυτό χρησιμοποιείται σε στοματικά διαλύματα, φυσικά απολυμαντικά, προϊόντα καθαρισμού, ακόμη και σε φυτικά εντομοαπωθητικά. Τα βασικά…
Διαβάστε Περισσότερα“Μνήμη και υγιής γήρανση” σειρά εκδηλώσεων στη Βοιωτία
Το Περιφερειακό Παρατηρητήριο Κοινωνικής Ένταξης Περιφέρειας Στερεάς Ελλάδας – Δομή Γέφυρα διοργανώνει εκδηλώσεις σε πόλεις της Βοιωτίας, για την μνήμη, την πρόληψη και την υγιή γήρανση. Στη Λιβαδειά η εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί στον Πολυχώρο Πολιτισμού, το Σάββατο 15 Νοεμβρίου, ώρα 5.30. το απόγευμα. Αντίστοιχες εκδηλώσεις θα γίνουν επίσης, στον Ορχομενό την Κυριακή 16 Νοεμβρίου, 11:30 το πρωί, στο Συνεδριακό Κέντρο του Δήμου και στο Συνεδριακό Κέντρο της Θήβας την Τετάρτη 19 Νοεμβρίου, στις 5.30 το απόγευμα. Η παρουσίαση θα πραγματοποιηθεί από: Ευαγγελία Αγγελίδου, MSc, Ψυχοθεραπεύτρια Σ.Ψ.Υ, Πρόεδρο της «REMIND – Alzheimer Χαλκίδας» Χριστίνα Καλαβρή, MSc, Ψυχολόγο
Διαβάστε ΠερισσότεραΤι συμβαίνει όταν πεθαίνουμε; Γιατρός εξηγεί τα σημάδια που μαρτυρούν ότι ο θάνατος πλησιάζει
Μια γιατρός ανακουφιστικής φροντίδας εξηγεί τι συμβαίνει στο σώμα και τον εγκέφαλο όταν έρχεται το τέλος της ζωής – μια γαλήνια, φυσική διαδικασία Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν πεθαίνουμε; Ένας γιατρός σε κέντρο ανακουφιστικής φροντίδας που επιβλέπει τη φροντίδα ασθενών σε τελικό στάδιο και στις τελευταίες τους στιγμές περιγράφει με λεπτομέρεια όλα τα στάδια που περνά ο οργανισμός. Η διαδικασία του θανάτου Ο θάνατος συνήθως συμβαίνει όταν η καρδιά του ασθενούς σταματά να χτυπά, έχει σταματήσει να αναπνέει και έχει χάσει τις αισθήσεις του. Ωστόσο, όπως εξηγεί η Δρ.…
Διαβάστε Περισσότερα