Κατηγορία: Υγεία

Όταν πρόκειται για την υγεία της καρδιάς, υπάρχει έρευνα που ενισχύει το επιχείρημα, ότι ένα σώμα σε σχήμα αχλαδιού (δηλαδή με αυξημένη περιφέρεια στους γοφούς) μπορεί να είναι καλύτερο από ό,τι ένα σώμα σε σχήμα μήλου, το οποίο έχει μεγαλύτερη περιφέρεια γύρω από την κοιλιά. Συγκεκριμένα, μια μελέτη σε ασθενείς με διαβήτη έδειξε, ότι η αύξηση της περιφέρειας της μέσης είναι ένα ισχυρότερο προγνωστικό σοβαρής καρδιακής νόσου, σε σχέση με το σωματικό βάρος ή τον Δείκτη Μάζας Σώματος (αναλογία βάρους προς ύψος). “Γνωρίζαμε ότι η κοιλιακή παχυσαρκία συνδέεται περισσότερο με…

Διαβάστε Περισσότερα

Η Σαρακοστή ξεκινάει στις 11 Μαρτίου και το ταχίνι και ο χαλβάς που παρασκευάζεται από αυτό αποτελεί ένα από τα βασικά τρόφιμα της συγκεκριμένης περιόδου. Βασικό συστατικό τους είναι το σουσάμι, στο οποίο οφείλουν και την υψηλή διατροφική τους αξία. Πρόκειται για προϊόντα πλούσια σε απαραίτητα αμινοξέα, ενώ αν καταναλωθούν σε συνδυασμό με ξηρούς καρπούς, προσφέρουν πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας, γεγονός που είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για άτομα που απέχουν πλήρως από την κατανάλωση ζωικών προϊόντων σε όλη τη διάρκεια της Μεγάλης Σαρακοστής. Από την άλλη, έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λίπος,…

Διαβάστε Περισσότερα

Όσο περισσότερο χρόνο μέσα στη μέρα περνάει μια ηλικιωμένη γυναίκα καθισμένη ή ξαπλωμένη, χωρίς μάλιστα να σηκώνεται κατά διαλείμματα, τόσο μεγαλύτερος είναι ο καρδιαγγειακός κίνδυνος που αντιμετωπίζει, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα. Μειώνοντας την καθημερινή ακινησία κατά μόλις μια ώρα, σύμφωνα με τη μελέτη, μειώνεται ο κίνδυνος για καρδιαγγειακές παθήσεις κατά 12%, ενώ ειδικά για την καρδιοπάθεια κατά 26%. Οπως αναφέρει το ΑΠΕ-ΜΠΕ οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα καρδιαγγειακής επιδημιολογίας Τζον Μπελετιέρ του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγκο, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό…

Διαβάστε Περισσότερα

Το αίμα κανονικά πρέπει να πήζει. Με αυτόν τον τρόπο, το σώμα σταματά την αιμορραγία. Όλοι έχουμε δει έναν σχηματισμένο θρόμβο αίματος μετά από χτύπημα, το οποίο έχει τη μορφή κακαδιού ή μελανιάς. Όταν όμως σχηματίζονται στο σώμα θρόμβοι αίματος χωρίς λόγο, είναι πολύ επικίνδυνο. Μπορεί να συνεπάγεται καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο, και άλλα σοβαρά ιατρικά προβλήματα. Δείτε τα συμπτώματα που δείχνουν ότι μπορεί να έχετε κάποιο επικίνδυνο θρόμβο αίματος: 1. Διόγκωση ενός άκρου Αυτό το σύμπτωμα προειδοποιεί ότι μπορεί να έχετε ένα συγκεκριμένο θρόμβο αίματος, γνωστό ως βαθιά φλεβική…

Διαβάστε Περισσότερα

Το πράσο «συγγενεύει» με το κρεμμύδι και το σκόρδο και περιέχει πλήθος πολύτιμων συστατικών. Ανήκει στα χειμερινά λαχανικά και καταναλώνεται κυρίως σε μαγειρευτά φαγητά, σούπες και πίτες. Ειδικότερα, το πράσο είναι πλούσια πηγή βιταμίνης Κ, η οποία είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική διαδικασία πήξης του αίματος και παράλληλα σχετίζεται με την υγεία των οστών. Από την άλλη, διαθέτει σημαντικές ποσότητες φυτικών ινών, βιταμίνης Β6, φυλλικού οξέος, βιταμίνης C, βιταμίνης Α, σιδήρου, ασβεστίου, μαγνησίου, καλίου και μαγγανίου, ενώ υψηλή είναι και η περιεκτικότητά του σε καροτενοειδή και φλαβονοειδή, που ασκούν αντιοξειδωτική…

Διαβάστε Περισσότερα

Δείτε πως πρέπει να αντιμετωπίσετε τις τρίχες που γυρίζουν προς τα μέσα. Οι τρίχες που γυρίζουν προς τα μέσα είναι επιρρεπείς σε φλεγμονή και κόκκινα σημάδια που δεν φεύγουν εύκολα. Γενικά, μια τρίχα που γυρίζει προς τα μέσα, δηλαδή αναπτύσσεται κάτω από την επιδερμίδα, είναι ένας μεγάλος “μπελάς” για άνδρες και γυναίκες. Όταν εμφανίζεται στο πρόσωπο γίνεται σαν σπυράκι και όταν βγαίνει μετά το ξύρισμα (σύνηθες φαινόμενο) πονάει ιδιαίτερα. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για την τρίχα που γυρίζει προς τα μέσα: Βήμα 1 Εφαρμόστε αλοιφή με 1% υδροκορτιζόνη στην περιοχή. Μπορείτε να το κάνετε αυτό 2-3 φορές…

Διαβάστε Περισσότερα

Ερευνα: Ποιες ασθένειες προλαμβάνει ο έρωτας

Διαβάστε Περισσότερα

Ο «ύπουλος» καρκίνος του στόματος: Συμπτώματα και πρόληψη

Διαβάστε Περισσότερα

Άγιος Βαλεντίνος: Οι τροφές που ανεβάζουν την ερωτική διάθεση

Διαβάστε Περισσότερα