Κατηγορία: Υγεία

Το πόσο γρήγορα μπορούμε να σηκωθούμε από μια καρέκλα αλλά και το να σταθούμε όρθιοι στο ένα πόδι δεν αποκαλύπτουν πολλά μόνο για την ισορροπία μας αλλά και για τη μακροβιότητά μας Ο ρυθμός που περπατάμε αλλά και η δύναμη της χειραψίας μας αποτελούν σημαντικούς δείκτες μακροζωίας, σύμφωνα με τους ερευνητές. Το ελιξίριο της μακροζωίας δεν έχει βρεθεί ακόμη, αλλά αυτό δεν εμποδίζει τους ερευνητές να συνεχίσουν την αδιάκοπη αναζήτησή του. Φαίνεται, όμως, ότι αντί να το αναζητούν σε χημικές ουσίες, δοκιμαστικούς σωλήνες και καινοτόμα μόρια, θα μπορούσαν να εστιάσουν…

Διαβάστε Περισσότερα

Η κατάθλιψη είναι συνήθως συχνότερη σε πιο μεγάλες ηλικίες, ωστόσο πολλοί από τους ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας δεν αναγνωρίζουν τα συμπτώματα και την σοβαρότητα της κατάστασης – Τι υποστηρίζουν οι ειδικοί Μια δημοσκόπηση του 2020 βρήκε ότι το 61% των ανθρώπων άνω των 65 ετών που ανησυχούν ότι μπορεί να πάσχουν από κατάθλιψη δεν ζητούν θεραπεία και το 1/3 πιστεύει ότι μπορεί να αντιμετωπίσει την κατάσταση μόνο του. Η πολύ συχνή αυτή θεώρηση μπορεί να κάνει πολλούς να υποφέρουν χωρίς λόγο από μια θεραπεύσιμη ασθένεια. «Η κατάθλιψη φέρει ένα στίγμα, ειδικά…

Διαβάστε Περισσότερα

Το καλοκαιρινό μαύρισμα είναι στόχος πολλών, όμως η έκθεση στον ήλιο χωρίς μέτρο μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες στο δέρμα. Οι ειδικοί τονίζουν ότι ο χρόνος ηλιοθεραπείας πρέπει να προσαρμόζεται ανάλογα με την απόχρωση της επιδερμίδας κάθε ανθρώπου. Δες πόση ώρα είναι ασφαλές να μείνεις στον ήλιο, ανάλογα με τον φωτότυπό σου   Φωτότυποι δέρματος και χρόνος έκθεσης Τύπος I – Πολύ ανοιχτόχρωμο δέρμα (ξανθά/κόκκινα μαλλιά, φακίδες):Κινδυνεύει άμεσα από εγκαύματαΑσφαλής χρόνος: 5-10 λεπτάΑντηλιακό με SPF 50+Τύπος II – Ανοιχτόχρωμο δέρμα, ανοιχτά μάτια:Μαυρίζει δύσκολα, καίγεται εύκολαΑσφαλής χρόνος: 10-15 λεπτάSPF 30–50Τύπος III – Ανοιχτόχρωμο προς σταρένιο δέρμα:Μαυρίζει…

Διαβάστε Περισσότερα

Ο ιδρώτας στις μασχάλες και στο πάνω μέρος του σώματος μπορεί να είναι άβολος και να επηρεάζει σημαντικά την καθημερινότητα ενός ατόμου, ιδιαίτερα εάν συμβαίνει σε υπερβολικό βαθμό. Αν και αυτόματα η εφίδρωση αποδίδεται στη ζέστη, μπορεί και να κρύβεται κάτι βαθύτερο, αλλά ευτυχώς – στις περισσότερες περιπτώσεις -– αντιμετωπίσιμο. Ο ιδρώτας είναι μηχανισμός που κρατά το σώμα σας δροσερό. Όπως εξηγούν ειδικοί στο Health, κάποιες φορές οι ιδρωτοποιοί αδένες υπερλειτουργούν όταν κάτι υπερδιεγείρει τον οργανισμό σας. Συνήθεις αιτίες περιλαμβάνουν: ΑλκοόλΚαφεΐνηΖέστη και υγρασίαΟρμονικές αλλαγές (εφηβεία, εγκυμοσύνη, εμμηνόπαυση)Γλουταμινικό μονονάτριο (MSG) (ουσία…

Διαβάστε Περισσότερα

Η αποπνικτική, υπερβολική ζέστη που έχει σαρώσει περιοχές του Βορείου Ημισφαιρίου αυτό το καλοκαίρι έχει σοβαρές επιπτώσεις στο σώμα μας. Μπορεί να σας προκαλέσει ναυτία, ζάλη και αφυδάτωση. Μπορεί να έχει επιζήμιες επιδράσεις στην υγεία πολλών οργάνων. Υπάρχει όμως και μια άλλη, λιγότερο γνωστή, επίδραση της ακραίας ζέστης: σας κάνει να γερνάτε πιο γρήγορα. Η παρατεταμένη έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να προκαλέσει φθορά στα κύτταρα και στους ιστούς μας και να επιταχύνει τη βιολογική γήρανση, σύμφωνα με ένα νέο και αυξανόμενο σώμα ερευνών. Η χρονολογική ηλικία αναφέρεται στο πόσο…

Διαβάστε Περισσότερα

Αν σου αρέσει να τρως ψωμί αλλά θέλεις ταυτόχρονα να προσέξεις την υγεία και τη διατροφή σου, τότε διάβασε παρακάτω τους τρόπους που μπορείς να κάνεις το αγαπημένο σου τρόφιμο, υγιεινό. Το ψωμί είναι ένα από τα βασικά τρόφιμα στη διατροφή των περισσότερων ανθρώπων. Συνοδεύει σχεδόν κάθε γεύμα και μπορεί να καταναλωθεί και σκέτο. Μιας και περιέχει σχετικά υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (εξαρτάται το είδος του ψωμιού), χορταίνεις πιο γρήγορα αλλά επηρεάζει την υγεία σου περισσότερο από όσο μπορείς να φανταστείς. Για να μειώσεις την αύξηση της γλυκόζης και όχι μόνο,…

Διαβάστε Περισσότερα

Η ρύθμιση του οργανισμού και η θωράκιση της υγείας βρίσκεται σε αγνά υλικά της φύσης – Ανακαλύψτε τρία ευεργετικά διατροφικά «μυστικά» Βότανα όπως το ashwagandha και ο κουρκουμάς αναγνωρίζονται πλέον ευρέως ως μέρος του παγκόσμιου «αλφάβητου» ευεξίας. Δεν είναι, όμως, τα μόνα που υπάρχουν και σίγουρα δεν είναι τα μοναδικά που μπορούν να προσφέρουν σημαντικά οφέλη υγείας στον ανθρώπινο οργανισμό. Στην αγιουρβέδα, το παραδοσιακό σύστημα ιατρικής της Ινδίας, που μετρά περισσότερα από 3.000 έτη, περιλαμβάνεται ένα πολύ ευρύτερο φάσμα θεραπευτικών φυτών. Βασισμένη στις αρχές της ισορροπίας μεταξύ σώματος, νου και…

Διαβάστε Περισσότερα

Μέσα σε ένα 24ωρο καταγράφηκαν τα δύο πρώτα σοβαρά περιστατικά θερμοπληξίας στη χώρα, εξαιτίας της θερμικής επιβάρυνσης και του ακραίου καύσωνα Ο καύσωνας μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα μεταξύ των οποίων και θερμοπληξία η οποία μπορεί να αποβεί μοιραία για τη ζωή των ανθρώπων. Μέσα σε ένα 24ωρο καταγράφηκαν τα δύο πρώτα σοβαρά περιστατικά θερμοπληξίας στη χώρα, εξαιτίας της θερμικής επιβάρυνσης και του ακραίου καύσωνα. Η χώρα έχει «γονατίσει» τις τελευταίες ημέρες από τις ακραίες θερμοκρασίες, ενώ δύο άνθρωποι κινδύνευσαν να πεθάνουν από θερμοπληξία και τελικά κατέληξαν στη Μονάδα Εντατικής…

Διαβάστε Περισσότερα

Ενυδάτωση, ελαφρά γεύματα και όσο το δυνατό μικρότερη έκθεση στον ήλιο οι γενικές οδηγίες – Τα συμπτώματα της θερμοπληξίας και οι πρώτες βοήθειες – Όσοι  παίρνουν φάρμακα να βρίσκονται σε διαρκή επαφή με τους θεράποντες γιατρούς τους  Μπορεί ο Ιούλιος να έχει φανεί ατελείωτος από άποψη ζέστης, η… δοκιμασία, όμως, συνεχίζεται αφού ο ισχυρότερος καύσωνας του φετινού καλοκαιριού μέχρι σήμερα είναι προ των πυλών. Από αύριο και για όλη την εβδομάδα αναμένεται ισχυρό κύμα ζέστης, με τους μετεωρολόγους να προβλέπουν ότι οι υψηλότερες θερμοκρασίες θα σημειωθούν από την Τρίτη έως την…

Διαβάστε Περισσότερα