Κατηγορία: Υγεία

Το ιώδιο είναι ένα μέταλλο που είναι σημαντικό για την υγεία. Είναι ένα βασικό μέρος των θυρεοειδικών ορμονών που απαιτούνται για πολλές διαδικασίες του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης, του μεταβολισμού και για την ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και για την υγεία των μικρών παιδιών, καθώς είναι το κλειδί για την ανάπτυξη του εγκεφάλου. Εάν έχετε ανεπάρκεια ιωδίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να υπάρξουν επιπτώσεις στην ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού, κάτι που θα μπορούσε να οδηγήσει σε προβλήματα όπως χαμηλότερο IQ ή…

Διαβάστε Περισσότερα

Τρομάζουν οι αριθμοί – Τι αναφέρουν οι ειδικοί. Ανησυχία προκαλούν τα στοιχεία που βλέπουν το φως της δημοσιότητας και αφορούν τους θανάτους που σχετίζονται με το αλκοόλ εν μέσω κορωνοϊού. Ο αριθμός τους αυξήθηκε κατά 25% το πρώτο έτος της πανδημίας, σύμφωνα με τα αποτελέσματα μελέτης που δημοσιεύτηκε στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό JAMA. Οι καθηγητές της Ιατρικής Σχολής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, Χαράλαμπος Παπαγεωργίου (Καθηγητής Ψυχιατρικής), Νικόλαος Σμυρνής (Καθηγητής Ψυχιατρικής), Σταυρούλα (Λίνα) Πάσχου (Επίκουρη Καθηγήτρια Ενδοκρινολογίας), Θεοδώρα Ψαλτοπούλου (Καθηγήτρια Θεραπευτικής-Επιδημιολογίας-Προληπτικής Ιατρικής) και Θάνος Δημόπουλος (Καθηγητής Θεραπευτικής-Αιματολογίας-Ογκολογίας και Πρύτανης…

Διαβάστε Περισσότερα

Ψάχνετε για ένα θρεπτικό λάδι για να ενισχύσετε τη λάμψη του δέρματός και των μαλλιών σας; Το τακτικό μασάζ με καστορέλαιο μπορούν να βελτιώσουν ολιστικά τη συνολική κατάσταση του δέρματός σας. Αυτό το φυσικό ελιξίριο αποτελεί μέρος της φροντίδας του δέρματος και της υγείας εδώ και χιλιάδες χρόνια στην Ινδία και σε όλο τον κόσμο. Ενώ το καστορέλαιο μπορεί να αποφέρει διάφορα οφέλη για το δέρμα, είναι σημαντικό να κατανοήσετε τον τύπο του δέρματός σας και να γνωρίζετε τις σωστές μεθόδους χρήσης για να αποφύγετε δυσμενείς επιπτώσεις. Τι είναι το…

Διαβάστε Περισσότερα

Αν θέλετε τα φρούτα σας να παραμένουν φρέσκα όσο περισσότερο γίνεται, καλό είναι να διατηρούνται χωριστά το ένα από το άλλο, ειδικά αν τα έχετε στο ψυγείο. Τα περισσότερα φρούτα είναι γεμάτα βιταμίνες, αλλά αρχίζουν να χάνουν τη θρεπτική τους αξία αμέσως μετά τη συγκομιδή τους λόγω της έκθεσης στον αέρα, το φως και τη θερμότητα καθώς μεταφέρονται από το χωράφι στο σούπερ μάρκετ και από εκεί στο σπίτι σας. Αποθηκεύοντας σωστά τα φρέσκα φρούτα, μπορείτε να εξασφαλίσετε όχι μόνο την νοστιμιά τους όσον αφορά τη γεύση και την υφή,…

Διαβάστε Περισσότερα

Δεν πρόκειται για κάποιου είδους ποιητική μεταφορά, αλλά για ένα από τα επτά απολύτως αληθινά πράγματα που μάλλον δεν γνώριζες για τον ύπνο

Διαβάστε Περισσότερα

Δύσκολα θα βρεις κάποιον επιστήμονα ή διατροφολόγο που να μην συμφωνεί ότι τα λαχανικά είναι ό,τι πιο υγιεινό μπορείς να προσθέσεις κάθε μέρα στο πιάτο σου. Ε λοιπόν εμείς μάλλον καταφέραμε το ακατόρθωτο, αφού βρήκαμε μια έρευνα του Χάρβαρντ που υποστηρίζει πως καλό είναι να αποφεύγεις ένα συγκεκριμένο λαχανικό, καθώς αυξάνει το σωματικό βάρος. Το “δαιμόνιο” αυτό λαχανικό είναι λοιπόν το… καλαμπόκι! Οι συμμετέχοντες στην έρευνα, οι οποίοι έτρωγαν μεγάλες ποσότητες από αμυλούχα λαχανικά, όπως καλαμπόκι, πατάτες και αρακά έπαιρναν περισσότερα κιλά σε βάθος χρόνου από όσους προτιμούσαν τα πράσινα…

Διαβάστε Περισσότερα

Συγκεντρώνει πολλά βακτήρια και μπορεί να γίνει ακόμη κι επικίνδυνο για την υγεία σας. Είναι γεγονός πως μέσα στο σπίτι υπάρχουν πολλά αντικείμενα που θεωρούνται ως τα πιο «βρώμικα» και αν δεν τα προσέξετε μπορούν να γίνουν ακόμη κι επικίνδυνα για την υγεία σας. Και αυτό, διότι συγκεντρώνουν πολλά μικρόβια και βακτήρια. Κι ένα από τα αντικείμενα αυτά, είναι το σφουγγαράκι των πιάτων. Μέχρι τώρα, ξέραμε πως ακριβώς επειδή συγκεντρώνει πολλά βακτήρια, θα πρέπει να το αλλάζουμε σε τακτά διαστήματα και να μην περιμένουμε μέχρι να αχρηστεύσει. Όπως τονίζουν οι…

Διαβάστε Περισσότερα

Υπάρχουν τροφές πλούσιες σε συγκεκριμένα μέταλλα και βιταμίνες προστατεύουν τα δόντια, καθώς βοηθούν στην ανάπλαση τους.

Διαβάστε Περισσότερα

φρούτων
λαχανικών
δημητριακών ολικής αλέσεως
επεξεργασμένων δημητριακών
ξηρών καρπών
οσπρίων
ψαριών
αυγών
γαλακτοκομικών
κόκκινου κρέατος
επεξεργασμένου κρέατος
ζαχαρούχων ποτών

Διαβάστε Περισσότερα