Κατηγορία: Υγεία

Σύμφωνα με τις Υπουργικές Αποφάσεις 707/2016 (ΦΕΚ Β’ 2091) και Υ1γ/2013 (ΦΕΚ Β 2135), στα σχολικά κυλικεία, καντίνες (σταθερές), επιτρέπεται να πωλούνται συγκεκριμένα προϊόντα που πληρούν προδιαγραφές που έχουν τεθεί.  Το ΚΕΠΚΑ, μας υπενθυμίζει όσα ισχύουν για την ασφάλεια των μαθητών: Φρούτα – Λαχανικά Φρέσκα φρούτα-λαχανικά, ανάλογα με την εποχή (π.χ. μήλο, αχλάδι, πορτοκάλι, μανταρίνια, μπανάνα, βερίκοκα, ροδάκινο κ.λπ.), καλά πλυμένα και συσκευασμένα, σε ατομική μερίδαΑποξηραμένα φρούτα (π.χ. βερίκοκα, δαμάσκηνα, σύκα, σταφίδες, μπανάνες κ.λπ.), χωρίς προσθήκη ζάχαρης, συσκευασμένα, σε ατομική μερίδα, έως 50grΦυσικός χυμός φρούτων, ή και λαχανικών, που παρασκευάζεται,…

Διαβάστε Περισσότερα

Η νικοτίνη προκαλεί ταχεία αύξηση της πίεσης του αίματος και σοβαρές βλάβες στους πνεύμονες. Επιπλέον, ακόμη και αν κάποιος σταματήσει το κάπνισμα, η επίδραση της νικοτίνης μπορεί να διαρκέσει για χρόνια. Η υγιεινή διατροφή και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να σας βοηθήσουν να εξαλείψετε τη νικοτίνη από τον οργανισμό σας. Δείτε μερικές από τις καλύτερες τροφές που θα σας βοηθήσουν να αποβάλλετε τη νικοτίνη από το σώμα σας: Μπρόκολο Είναι πλούσιο σε βιταμίνες C και Β5. Το κάπνισμα μειώνει τα επίπεδα της βιταμίνης C στον οργανισμό. Προσπαθήστε να…

Διαβάστε Περισσότερα

Ρίξτε μια καλή ματιά στα νύχια σας και μπορεί να παρατηρήσετε ανεπαίσθητες μεταβολές στην υφή ή το χρώμα. Αυτές οι ατέλειες μπορεί να μην μοιάζουν πολύ ανησυχητικές σε σας, αλλά στο εκπαιδευμένο μάτι ενός γιατρού μπορούν να παρέχουν πολύτιμες ενδείξεις για τη γενική υγεία σας Τα νύχια, αποτελούν μαζί με τη γλώσσα, δύο μέρη του σώματος τα οποία παρέχουν πολύ περισσότερες πληροφορίες για την υγεία του ατόμου από όσες νομίζετε. Δείτε ποια πιθανή ασθένεια συνδέεται με τον εκάστοτε χρωματισμό ή γενικότερη όψη των νυχιών σας:     Λευκό χρώμα: Ασθένειες του…

Διαβάστε Περισσότερα

Τα στερεότυπα υποδεικνύουν πως το παρθένο ελαιόλαδο της Μεσογείου και τα φύκια της Ιαπωνίας θα κονταροχτυπιούνταν για το μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής του πλανήτη. Αν και τα πράγματα είναι τελείως διαφορετικά. Γιατί είναι οι Αυστραλοί και οι Ελβετοί με τα υψηλά πρότυπα υγείας και ζωής αυτοί που απολαμβάνουν τα χρυσά χρόνια της τρίτης ηλικίας περισσότερο από κάθε άλλο έθνος. Αυτό μας λέει τουλάχιστον η μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Population Studies» και προσπάθησε να συλλάβει το προσδόκιμο ζωής με πιο ακριβείς όρους και καλύτερα μοντέλα πρόβλεψης, αναλύοντας απείρως περισσότερο τους δείκτες…

Διαβάστε Περισσότερα

Ένα παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο, που ονομάζεται επίσης «μίνι εγκεφαλικό επεισόδιο», εμφανίζεται όταν ένας θρόμβος αίματος εμποδίζει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο. Αυτή η απόφραξη είναι προσωρινή (παροδική) και, σε αντίθεση με το κανονικό εγκεφαλικό επεισόδιο, το «μίνι» εγκεφαλικό δεν σκοτώνει γενικά τον εγκεφαλικό ιστό. Τα συμπτώματα σε ένα μίνι εγκεφαλικό επεισόδιο είναι σύντομα, συνήθως διαρκεί μερικά λεπτά έως μερικές ώρες, αν και μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν συμπτώματα για έως και μία ολόκληρη ημέρα. Με το να μπορείτε να αναγνωρίσετε τα πρώιμα σημάδια ενός παροδικού ισχαιμικού επεισοδίου θα καταφέρετε…

Διαβάστε Περισσότερα

Τα περισσότερα σπίτια έχουν πλέον έναν φούρνο μικροκυμάτων, ο οποίος διευκολύνει σε μεγάλο βαθμό την καθημερινότητά μας. Αυτό που λίγοι γνωρίζουν, ωστόσο, είναι οι κίνδυνοι που σχετίζονται με τα πλαστικά, που βάζουμε πολλές φορές στον φούρνο μικροκυμάτων για να ζεστάνουμε διάφορα φαγητά. Φθαλικές ενώσεις στά πλαστικά Σύμφωνα με δύο σχετικές έρευνες, οι οποίες δημοσιεύθηκαν στα επιστημονικά περιοδικά Hypertnesion και Clinical Endocrinology and Metabolism, αυτός ο κίνδυνος αφορά τις φθαλικές ενώσεις που υπάρχουν στα πλαστικά δοχεία και τις πλαστικές μεμβράνες,με τις οποίες σκεπάζουμε ή αποθηκεύουμε τις τροφές. Παλαιότερες έρευνες έχουν δείξει…

Διαβάστε Περισσότερα

Τα βρέφη που έχουν γεννηθεί με καισαρική έχουν διαφορετικά εντερικά βακτήρια και μικροβίωμα από τα νεογνά που ήρθαν στον κόσμο με κολπικό τοκετό. Συγκεκριμένα τα πρώτα φαίνεται να παίρνουν περισσότερα βακτήρια από το νοσοκομειακό περιβάλλον, ενώ αυτά που γεννιούνται από τον κόλπο λαμβάνουν πιο πολλά βακτήρια από τις μητέρες τους, σύμφωνα με νέα έρευνα την οποία επικαλείται η Guardian. Τα αποτελέσματα της μελέτης αυτής, που δημοσιεύτηκαν χθες στην επιστημονική επιθεώρηση «Nature», ανέδειξαν ότι το μικροβίωμα των νεογέννητων τα οποία γεννιούνται από τον κόλπο δεν δημιουργείται λαμβάνοντας βακτήρια από τον κόλπο…

Διαβάστε Περισσότερα

Οι ορμονικές αλλαγές στους άντρες, οι οποίες σχετίζονται με τη γήρανση, μερικές φορές είναι γνωστές ως το φαινόμενο της “ανδρικής εμμηνόπαυσης”, ή αλλιώς, ανδρόπαυσης, και είναι διαφορετικές από εκείνες των γυναικών. Οι ορμονικές αλλαγές είναι ένα φυσικό μέρος της γήρανσης. Στην ανδρόπαυση, σε αντίθεση με την δραματική πτώση των αναπαραγωγικών ορμονών που παρουσιάζεται στις γυναίκες κατά την εμμηνόπαυση, οι αντίστοιχες ορμονικές μεταβολές στους άνδρες εμφανίζονται σταδιακά. Δείτε τι πρέπει να περιμένετε και τι μπορείτε να κάνετε γι ‘αυτό. Ανδρόπαυση: Απομυθοποίηση της “ανδρικής εμμηνόπαυσης” Ο όρος “ανδρική εμμηνόπαυση” χρησιμοποιείται μερικές φορές για να…

Διαβάστε Περισσότερα